Волнения, страхи, то, что является частью нашей жизни, неотъемлемой частью. С ними надо дружить и надо понимать, как справляться с ними. Мы живые люди и ничего мы не сделаем. Волнение - часть нашего мира, внутреннего, внешнего . Любого. Я бы сказал- Страшен человек который не волнуется и лишен чувства страха. У меня так - Чем больше я волнуюсь тем лучше получается результат. Однако - много результатов- много волнений и часто таких, с которыми ты справиться не можешь. Мысли бегут со сверхзвуковой скоростью. Воображение рисует страшные картинки твоего будущего.
Что делаю я? И настоятельно вам рекомендую поступать также. С мыслями словно молния- вы не справитесь, оставьте их, пусть идут. Уйдут! Ничего не случится. С другими же страхами давайте разбираться.
Разбор полетов.
Я стараюсь стать писателем. И вот, я, написав уже какое-то количество рассказов, романов, книг, большей частью для женщин, считается, что я женский автор, не знаю, напишу ли я следующий. И меня охватывает страх.
Пока писал. Но нет гарантии, что так будет всегда. Давайте о страхе. То есть если с вами случается что-то подобное и есть страх, то пусть будет. Старайтесь дружить со своими страхами. Боитесь? Результат будет шедевральный. Дайте страху выйти наружу, ему внутри вас уже тесно.
Есть второй пример страхов и ужасов- это страх от нависшей проблемы или ее предстоящего решения, в общем страх от какого-то мероприятия. Как поступаю я. К примеру- завтра у меня мероприятие, от которого у меня страх внутри. Давайте предположим, что это экзамен, для простоты.
Я сдачу экзамена разбиваю мысленно на не сколько задач:
Приехать на экзамен;
дождаться самого экзамена;
подойти взять билет;
сесть отвечать.
Выполняя каждую задачу, я себя хвалю. И, когда придет время непосредственно сдавать экзамен, у меня уже внутри смелости - хоть отбавляй. И, главное, что пропало волнение! Оно рассредоточилось на более мелких пунктах. То есть я разбил проблему на ряд мелких частей. Да, это просто психологический прием, ну, что ж, это так, но вы убираете волнение, а это важно!
Еще способ.
Второй прием.
Пусть это не экзамен, некоторое другое важное мероприятие, некая проблема которую нужно закрыть и одним походом ничего не сделаешь, тогда я поступаю так - у меня в такие моменты проблема будто нависает надо мной и постоянно ноет:
- Реши меня. Будет все плохо.
И давит это все колоссально! Я добавляю к ней другие проблемы, то есть одна проблему, от который у меня "головняк", погружаю в ряд мелких проблем, и вот надо мной один большой ком проблем вместо одной. Таким образом я лишен фокусировки на одной проблеме. Она на меня не давит, я решаю в начале мелкие, потом берусь за первоначальную проблему и мне легче, потому что когда я к ней подступил, у меня уже уверенности в своих силах хоть отбавляй, но, главное, что ком проблем нависших надо мной изрядно уменьшился. То есть я одну проблему разбавил в ряде мелких, объединил их у меня нет фокусировки на одной проблеме, эта фокусировка ничего хорошего не принесет, ты только волнуешься больше, потому, что и как делать- известно и так. Ничего нового ты не придумаешь. Любое решение проблемы возникает в первые сорок минут ее постановки, дальше, твои мысли ни к чему не приводят!
А напоследок я скажу.
И напоследок еще одна деталь. Я писал в начале статьи о том, что у меня есть страх напишу ли я следующий роман для женщин или просто рассказы, книги, то, как любопытно устроен мозг, он пытается докопаться до причины страха, это идет, как защитная реакция, мозг начинает думать:
- Вот ты пишешь рассказ, ага... А когда ты писал "Дневник актрисы", ты ведь тоже боялся что не напишешь, но написал, а почему? А вот когда писал "Алекса" или "Поцелуй ангела или семь раз счастья"- не боялся, а почему? Когда писал- "Человек который любит дождь"- боялся, а куда ушел страх? Ты не думал - напишешь или нет. Ты писал и был увлечен.
Будьте увлечены друзья и все получится!
Душа на полчаса- рассказы о любви, мистические истории
Алексей Мухин.