С завтрашнего дня начинаю участвовать в марафоне по похудению "4 недели до нового года".
Худеть мне, конечно, надо обязательно , так как мой вес огромный. Из-за лишних килограммов у меня повышается давление и начали болеть суставы.
Сама я снижать вес умею, но часто срываюсь. Последний раз я сама худела в Ессентуках , тогда мне удалось похудеть на 17 килограмм за 4 месяца. Я ограничивала себя в еде и каждый день ходила по вечерам по парку, нахаживала по 10000 шагов. Это было круто! Я смотрела на себя в зеркало и радовалась!
Сейчас, к сожалению , я выдерживаю неделю правильного питания, а потом опять начинаю есть всё подряд. Особенно портит меня сладкое (в основном шоколад) и мучное. А ещё мне иногда лень готовить что-то полезное и в ход идут пирожки, пельмени и тому подобное яство, так как по-быстрому съешь - и сытый.
В марафоне я тоже участвовала несколько лет назад. Мне очень понравилось, организаторы и меню готовое предлагают, и упражнения разные показывают. Да и отчитываться надо, а это уже какая никакая ответственность !
Поэтому я снова решила взять себя в руки и начать этот марафон.
Купила на завтра необходимые продукты, сама посолила форель (что-то готовая подорожала), и вечером начну готовить кое-что из меню, чтобы завтра после работы только подогреть.
Сегодня я уже готовлю себя к марафону, ведь начинать ограничивать себя сложно. Мне, если честно, повезло , так как я не особо хочу сегодня наесться, утром некогда было завтракать, так как все трое детей от меня что-то хотели и мамкали со всех сторон. Поэтому только часов в 11 я выпила кофе, сахара добавила 1 чайную ложку (обычно кладу 3), и в 13.30 я поела запечённую в фольге куриную грудку со специями, кусочек бородинского хлеба, и выпила полчашки чая. Сегодня я ничего не взвешивала. Начну всё это завтра.
Есть днём особо не хочется, всё начинается вечером. Будто сходишь с ума, желаешь набить желудок на ночь...
Теперь будем стараться и приводить себя в порядок!