Ты станешь ясно видеть всё, что не замечал.
Чаще всего мы смотрим на мир и на себя самого через узкую щель в замке.
Наше восприятие сильно затуманено переживаниями, эмоциями, страхами. Существует такое понятие, как "тоннельное зрение", которое означает, что мы очень узко видим ситуацию.
Например, мы с кем-то поконфликтовали. И нам очень обидно, что человек поступил определенным образом.
Как правило, мы видим эту ситуацию очень однобоко, рассматривая только свою сторону восприятия. Но если расширить сознание и увидеть то, что мы не видим, тогда можно удивиться, как на самом деле многого мы не замечаем.
Благодаря упражнению по расширению сознания можно быстро выходить из конфликтов, переключать свои переживания, выходить из тревожного состояния в ресурс.
Итак, для выполнения упражнения достаточно 3-5 минут.
1. Ты в своем доме, где сейчас находишься. Рассмотри комнату, где ты сидишь.
2. А затем превратись в птицу, которая поднялась над домом и видит тебя в этом доме и сам дом с высоты птичьего полета.
3. Как только ты взлетел своим сознанием словно птица, можно лететь еще выше - так, чтобы ты смог видеть город, в котором проживаешь. Посмотри на него сверху. Как он красив.
4. А сейчас попробуй взлететь еще выше, чтобы увидеть регион или область, где находится твой город и твой дом. Какие красивые огни, какая необъятная земля!
5. Лети выше! Это не предел! Посмотри с высоты на страну, где ты живешь. Она большая, могучая.
6. Взлетай в своем сознании, не останавливайся. Теперь посмотри на планету, будто ты летишь на космическом корабле и видишь планету, как на ладони.
7. А если взлететь еще, тогда уже можно увидеть не только нашу планету, но и другие планеты солнечной системы! Побудь там. Посмотри на эту тишину и величие.
8. А теперь скажи своему сознанию, что пора возвращаться. Сначала посмотри на планету, подлетай ближе и увидишь свою страну, потом область, затем город, дом. И вот ты дома.
Как сейчас себя чувствуешь?
Если ты качественно и внимательно проделал упражнение, тогда внутри будет ощущение расширения.
Твои проблемы покажутся тебе не такими огромными и поглощающими.
Скорее всего, ты даже сможешь найти другой выход из тупиковой ситуации.
Напиши, как тебе упражнение?
_____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
В моем канале Телеграм я приготовила для вас ПОДАРОК ГАЙД «Хочу, но откладываю: 5 шагов к получению всего, что ты хочешь».
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов здесь
https://pay.mysbertips.ru/26689324