А действительно нужна ли? Давайте разберемся.
Здравствуйте, дорогие гости и подписчики моего канала. С Вами Сам Себе Хореограф. Задался я тут недавно одним вопросом. Давайте вместе порассуждаем. Насколько важна для хореографического занятия разминка танцоров. Быть может стоит отказаться от нее в пользу более продолжительного времени репетиции танцев? Мой однозначный ответ - Ни в коем случае. Теперь объясню почему.
Ученики, давайте по-честному не шибко любят эту часть тренировки. Стараются загнуть ее, делают спустя рукава. Это в корне неверно.
Самое главное, что в первую очередь приходит на ум, что разминка позволяет танцорам подготовить мышцы для более продуктивной и тяжёлой работы. Мы разогреваем мышцы, связки,избегая, в дальнейшем, растяжений и травм.
Для бальных танцоров крайне важен разогрев суставов, поскольку именно они получают львиную долю нагрузок во время тренировки. В частности, коленный и локтевой суставы.
В-третьих, разминаясь ученики повышают свою сердечную активность, возрастает частота пульса, сердце готовится к повышенным нагрузкам. В молодом возрасте это не особо заметно. А вот в более зрелом заботиться о своем сердце просто необходимо.
Подытоживая,хочу призвать всех танцоров любых направлений не закрывать глаза на процесс разминки во время тренировки. Благодаря ей ваш организм будет намного лучше преодолевать нагрузки основной части занятия. Здоровья всем и удачи. Всегда Ваш Сам Себе Хореограф !!!