Я уже рассказывала о больших решениях, которые приняла благодаря минимализму. Сегодня поделюсь тем, как он влияет на мои повседневные дела и помогает достигать высоких результатов во всех сферах жизни
1. Приоритеты
Когда утром я смотрю на свой список дел, я всегда спрашиваю себя: А что здесь самое важное?
Если я успею сделать только одно дело - то что это должно быть?
И именно с этого дела я начинаю свой день
Я знаю, что если пойду на поводу у своих эмоций, я начну с самого легкого и приятного. А на главное, как обычно, не останется времени или сил
Но именно важные дела двигают нас к мечтам и большим целям
А еще, если мне удается сделать что-то значимое, полезное, сложное - я всегда очень хорошо чувствую себя вечером. Мне приятно осознавать, что я преодолела себя, что прожила день не зря
Если же весь день прошел в приятном, но пустом, вечером я чувствую опустошение. А когда я так себя веду день за днем, я начинаю плохо себя оценивать в целом, мне кажется, что вся моя жизнь это какая-то бесполезная суета
То, чем вы наполняете свои обычные дни, влияет на ваше настроение и общее ощущение от жизни. Поэтому важно осознанно выбирать занятие в каждый момент дня
2. Концентрация на текущем процессе
Приступая к какому-то делу я всегда говорю себе "в ближайший час я думаю только об этом"
Я никогда не беру с собой телефон в тренажерный зал. Занимаясь, я концентрируюсь на том, что чувствую в каждой мышце и как лучше сделать упражнение
Я не думаю, куда поеду после зала, не переживаю о каких-то текущих проблемах. Я вся полностью погружена в тренировку
Что мне это дает?
Во-первых, удовольствие от процесса
Во-вторых, только при таком подходе будет максимальный результат
Это правило обязательно применять и к отдыху
Если я решила посмотреть фильм, я отключаю телефон и откладываю все мысли. Я буквально говорю себе "сейчас у меня будет полтора часа удовольствия и я хочу получить его по максимуму"
3. Умение менять решения
По-настоящему ценить свое время и понимать, что хорошо именно для тебя - это еще и про способность признать ошибку
Иногда выбор оказывается неверным. И тогда нужно просто отказаться от этого выбора
Не дочитывать глупую книгу, не досматривать скучный фильм, не продолжать общение с новым знакомым
Забыть про установку "нужно всё доводить до конца любой ценой". Отбросить желание быть правильными
Внимание: это не про то, что бросать на полпути, в принципе, нормально
Если вы постоянно не доводите до конца значимые дела, то ни к чему хорошему это не приведет
Но чтобы доводить до конца важное, нужно отказываться от неважного. Даже если это не очень удобно
Если резюмировать всё сказанное выше:
Выбирайте самое важное и начинайте с него
Концентрируйтесь на текущем процессе
И бросайте, если поняли, что двигаетесь не туда
И тогда у вас в жизни будут максимальные результаты и настоящее удовольствие от каждого дня 🩵
