Чтобы доски визуализаций действительно работали, рядом с ними надо бы вешать фото текущего состояния. И желательно иметь мужество смотреть не на редкие удачные фото из Инстаграма, а на обычные фото. Вот прямо сейчас, например, сфоткаться.
Такой диссонанс не позволял бы нам отрываться от реальности и "кричать в телевизор", как в известном шоу, а давал бы волшебного пинка. Такого, чтобы не присесть.
И стали бы мы по-настоящему успешными, красивыми, эффективными, интересными. Нормальными, в общем. А не вот это все.
Вообще, сдвиги в жизни начинаются только в то время и только в тех сферах, где удается эффективно организовать систему обратной связи. Систему зеркал, то есть. Посмотреть на себя со стороны. Как другие смотрят. Как я сам смотрю на других.
А на других мы смотрим, особенно поначалу, как правило, критически, жестко, без сочувствия.
Такой взгляд тяжело выдержать, вот и приходится считать всех идиотами.
Так вот, где мы перестаем считать других предвзятыми, необъективными, ничего не понимающими, дураками. Где становимся способными оценить себя глазами стороннего наблюдателя, там начинаются перемены. Разумеется, уже не присядешь.
Поэтому разговор с коучем так переворачивает сознание - это беспристрастный взгляд сбоку (не должно быть в нем похвал и успокоения).
Чтобы организовать систему зеркал, нужно перестроиться.
Во-первых, смотреть на себя беспристрастно. Убрать фокус внимания с того, нравится мне или нет, комфортно мне или нет. В сфере, где у нас не получается, фокуса на себе и так было уже слишком много. Новое в любом случае будет некомфортно и не будет нравиться.
Если автоматически эффективных стратегий не случилось, придется напрягаться - в детстве учить иностранный язык легко, а во взрослом возрасте трудно (требует труда). Смотреть надо на то, нравится ли другим (тем, с кем мы в этой сфере взаимодействуем). Ответственность на себя, а внимание на систему.
Во-вторых, смириться и принять то, что оценивает большинство, нормой и объективными успехами - это деньги, хорошо организованный быт, социальный статус, красота, здоровье, семья, хорошие отношения с окружающими и надежный ближний круг, позитивный эмоциональный фон.
Это и значит посмотреть на себя со стороны. Обесценивая такие вещи, мы не смотрим на себя со стороны, а формируем защиты, под которыми сами себя закапываем. Так перестригается любовь к жизни.
В-третьих, с эффективных результатов других нужно снять эффективные стратегии - что делали те, у кого получилось.
В-четвертых, поставить себе цели и зеркала - нарисовать эту лошадь с идеальной задницей и недоголовой и выстроить систему мониторинга. А что уже делаю я. И начать формировать правильные привычки.
В-пятых, ... да уже это мотивирует в достаточной степени. А если не мотивирует, значит не наболело и к этому можно вернуться позже. Как говорится, лучший способ бросить курить - это заключение врача.
Автор:Ольга Белова,2020г