Я думаю, никому не нужно учиться выходить из зоны комфорта. Также как и манипулировать, ставить людей на место или бить словом.
Во-первых, потому что подавляющее большинство людей итак это умеют и вот именно так общаются при любом поводе или удобном случае (а если не умеют, то быстро и в охотку сами учатся).
А во-вторых, не стоит этому учиться по крайней мере до тех пор, пока вы не умеете находить контакт, создавать связь, заводить друзей и приятелей, быть интересными, понятными, востребованными. А не опасными, злыми, зубастыми, пассивно или даже активно агрессивными, как почему-то мечтают многие (на самом деле, я понимаю, почему, это нормально).
Вы умеете создавать зоны комфорта?
Прежде, чем учиться выходить из них. Или откуда вы собираетесь выходить? Из маминых и папиных? Или по молодости случайно созданных? Так еще бы вам не было страшно, когда совсем нет ни своего, ни навыков его наработки. Отовсюду кричат "выходите", но куда? Зачем? Почему, в конце концов? Никто вас там не ждет и не встречает, кроме таких вот боящихся и обученных бойцов и "манипуляторов", которые будут лупить вас и щелкать по носу по поводу и без за каждое слово, если почуют или вообразят малейшую опасность, если увидят противоречие с их безусловным "правильно" и категоричным "надо".
Не ходите, не бегите никуда, если не приспичило, конечно. Наберитесь вы сначала сил.
Вот просто сидеть в зоне комфорта не надо, да. И думать, что она полагается и всегда будет такая и не хуже, тоже. Я бы сказала, расширяйте ее, учитесь, разбирайтесь, как она создается и на чем держится.
Моя, например, в уютном и безопасном доме, где я могу отдохнуть от людей, выспаться в тишине, достаточном заработке, который позволит вкусно и полезно есть и иногда баловать себя, времени на отдых, чтобы восстанавливаться после стресса, заряжаться и снова чувствовать радость жизни, а не постоянное изнеможение.
А еще она в прочных и разнообразных связях - друзья и знакомых, которые показывают мне частичку меня, умеют слушать и интересоваться, чтобы я могла размышлять вслух и взахлеб, отделяться от своих переживаний и узнавать другие взгляды на жизнь. Еще она в возможностях находить, придавать и создавать интерес в текущей деятельности - чтобы она была полезной для других и разнообразной для меня, чтобы я чувствовала свою роль в общих процессах, могла быть довольной результатами или быть в процессе нахождения способов их достижения.
Высовывайтесь постепенно, чтобы при щелчке было, где залечить раны, выспаться, прийти в себя, получить слова поддержки. Это, между прочим, совсем не то, что полагается нам по умолчанию. У многих людей этого нет или недостаточно. Вы умеете этим обзаводиться? Или считаете, что где-то уже лежит и ждет что-то специально для вас подготовленное? Кто-то даст денег, отправит отдыхать и набираться сил, объяснит, что вы тут вообще делаете и чем занимаетесь?
Нет, вряд ли. Я думаю, это все будете вы сами или никто. Для меня в этом достижения. И я думаю, это больше похоже на создание зоны комфорта, чем на выход из нее. И прекратить эту деятельность не получится. Знаете, как у Шопенгауэра: "Человечество мечется между нуждой и скукой". Чуть замешкаешься и все, где он комфорт-то?
И еще, я бы делала ставку все-таки на конструктивные вещи - ради чего, что и как делается. А не что "ни в коем случае нельзя", "стыдно не иметь", "уже необходимо" и т.п.
Когда у меня есть "для чего", когда я уже хотя бы немного поняла, что мне самой нравится, чего хочется, что вдохновляет, и еще когда я уже убеждена, что кроме меня никто не обустроит мою зону комфорта, мне важнее уметь создавать связи, находить своих, настраивать и поддерживать контакт, так сказать, обживаться там, куда забросит судьба, или куда у меня самой получится дойти.
А обстригать нитки, которые связывают меня с миром и другими людьми, рассчитывать, что кто-то рассмотрит, даст, заставит или просто подарит за мою природную исключительность, одним словом, молодецки рваться из зоны комфорта - это бунтарство, страстная попытка узнать и испытать себя, крик о том, что я есть - это учит и это проходит. Вот и пусть проходит.
Автор: Ольга Белова, 2018г.