Иногда я перечитываю свои старые статьи. Это словно открыть запечатанную бутылку с эмоциями из прошлого. Тогда я писала с отчаянием и болью, искренне веря, что быть хорошей мамой мне не по силам. В каждом слове звучал страх, что я подведу свою дочь.
Сегодня, оглядываясь назад, я вижу не только грусть, но и силу. Каждое слово тех текстов напоминает, через что мне пришлось пройти, и как это сформировало меня как маму. Я всё ещё учусь принимать себя и жить с этим диагнозом, но теперь я понимаю главное: быть мамой — это не про идеальность, а про старания и любовь.
Первые шаги: как я держу себя в руках
Когда у тебя шизофрения, твоя жизнь может казаться хаосом. Иногда даже самые простые задачи становятся подвигом. Но одна вещь помогла мне остаться на плаву: систематический подход к моему состоянию.
1. Принятие своего диагноза
Прежде я видела в шизофрении приговор. Постоянные мысли: "А вдруг я сделаю что-то плохое?", "А если я наврежу своему ребёнку?" Но в какой-то момент я поняла, что война с самой собой только ухудшает моё состояние. Тогда я приняла решение: я не буду пытаться стать "как все", я стану лучшей версией себя в тех обстоятельствах, что мне даны.
2. Психотерапия и поддержка
Я долго боялась идти на терапию, думая, что это только для "очень больных". Но именно помощь специалиста научила меня управлять своими эмоциями, а не позволять им управлять мной. Мой муж и его мама тоже стали моим оплотом. Я не стесняюсь просить их о помощи, и это даёт мне уверенность, что моя дочь растёт в любви и заботе, даже если моя роль немного другая.
3. Простые, но важные ритуалы
С дочкой мы нашли свои маленькие радости. Например, я с удовольствием смотрю с ней мультфильмы, играю в настольные игры или просто читаю. Эти моменты, возможно, не такие масштабные, как я мечтала в юности, но они настоящие.