6. Тренировки в доспехах и без

• Тренироваться в доспехах или на мягком?

Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов: важнейший из которых – состояние здоровья тренирующегося, а остальные – цели команды и бойца, материальная обеспеченность клуба и спортсмена.

В совокупности, поставив себе цель влететь с двух ног в ИСБ, ответить на этот вопрос можно, проанализировав плюсы и минусы доспешного подхода.

✅ Преимущества:

— Привыкание к доспеху, развитие чувства доспеха. Приобретение навыка не только бороться с накладываемыми ими ограничениями, но и обращать в пользу свою защищенность и повышенную массу.

— Развитие выносливости и силы. Доспех в среднем весит примерно треть от массы носящего его бойца, так что активное использование железа заметно улучшит физические показатели.

— Адаптация техники к ИСБ. Тренировки на тямбарах и в снаряжении для СМБ оставляют отпечаток на технике. То, что позволительно на мягком, в железе превращается в критические ошибки. А доспешные тренировки корректируют выученные ошибки.

⛔️ Недостатки:

— Накапливание хронических травм и повышенный риск приобретения острых. Организм человека не прощает длительных экстремальных нагрузок и не оставляет нас без последствий. Много занимаясь в железе, мы обрекаем себя на износ суставов, вред позвоночнику, износ сердечно-сосудистой системы и подвергаем себя риску растяжений, вывихов, рассечений и подобного. Ничто не способно полностью исключить эти вредные нюансы, однако грамотный тренировочный процесс и профессиональная работа тренера способна свести их к минимально возможной частоте. Но не к нулю.

— Дороговизна. Собрать доспех, особенно сейчас – очень недешëвое удовольствие. Пользоваться клубным означает пользоваться неудобным, часто неподогнанным, иногда травмоопасным снаряжением. Хорошо, если в клубе есть свободные железки или добрые одноклубники. А собрать свой комплект – вопрос больших денег и амбиций. Это то, к чему стоит стремиться, чего стоит достичь и что потребует упорной работы на пути к такой цели.

Подводя итог, считаю, что доспешные тренировки необходимы, но в меньшем количестве, чем мягкие. Адекватно изучать ИСБ-адаптированные техники и работать с ними на мягком, а раз или несколько в месяц надевать железо и закреплять их полноценно.

Больше – вредно, меньше – неэффективно.

t.me/lionheart_kzn

#методика #исб #доспехи #смб