С точки зрения психологии (на философскую ценность этих суждений не претендую!) человеческое поведение можно осмыслять на трех уровнях:
- Поверхностно.
- Углубленно.
- Глубинно.
Я Мария Миронова, магистр психологии, автор книг и коуч Creative Mind. Этот блог - своего рода путевые заметки специалиста-практика. Собираю здесь мысли, которые могут изменить восприятие, и практики, которые могут изменить жизнь. Присоединяйтесь, будем вместе создавать пространство развития и поддержки.
Первым уровнем мы, просвещенные дети двадцать первого века, часто пренебрегаем. А напрасно. Очень-очень многих проблем можно было бы избежать, если бы мы не искали тайных смыслов, не фантазировали на тему, не упражнялись бы в “чтении мыслей”, а воспринимали бы реальность… как бы так сказать… попроще. Вот прям буквально - как будто человек имел в виду ровно то, что он сказал.
Парень не написал после свидания?
Ок, понятно, не написал, потому что не захотел. Принято, понято. Проехали и дальше путь держим. Планируем другое свидание или вовсе строим досуг в ближайшее время без оглядки на романтику.
Без всяких этих “наверное, он хотел написать, но ему что-то помешало… может, он в беде?”, “возможно, его так впечатлила наша встреча, он испугался нахлынувших чувств и теперь ищет внутренний баланс, чтобы отважиться на следующий шаг…” и проч.
Муж на главный вопрос всех времен и народов “Ты меня любишь?” ответил: “Да” - прекрасно, именно это мы и хотели узнать. Достаточно. Живем дальше, готовим обед, настроение прекрасное - мы же только что убедились, что партнер испытывает к нам именно то, чего мы хотели. И никаких “а почему с таким выражением лица?”, “а что, нормально нельзя сказать?”, “а почему от телефона глаз не поднял?”.
Сказано?
Сказано.
Услышано?
Услышано.
Все. Первый уровень понимания освоен. Зачет.
Но мы были бы не мы, если бы довольствовались этим, правда, дамы?
Джентльмены иногда тоже не отстают.
А уж если человек что-то там по психологии читал - труба дело.
Второй уровень - уровень углубленного понимания, так сказать, коммуникации - это рассадник заразы. В смысле, именно на нем плавают наши фантазии, интерпретации - и много-много всего того, что не тонет. Все на свете измышления о том, “что хотел сказать автор” (высказывания) находятся здесь.
Когда вы думаете, что вами кто-то манипулирует, давит на вас, на что-то вам намекает, говорит одно, а думает другое (как в позитивном, так и в негативном смысле) - это все отсюда.
И я ни в коем случае не призываю вас отказаться от всего личного и общечеловеческого социального опыта и раз и навсегда отвергнуть идею о том, что человек МОЖЕТ употреблять слова в непрямом значении, может иметь в виду не совсем то, что говорит, и вообще лгать кому-нибудь - вам или себе, например. Однако я подчеркиваю: если вы зависаете на этом уровне часто и подолгу, это гарантированно принесет вам негативные эмоции. Много.
Потому что это все равно что плавать в грязной реке. Так-то люди и в Сену погружаются, и в Ганг (при всем уважении к религиозному подтексту…). Была бы мотивация. Не побоюсь этого слова - цель!
Поэтому почаще спрашивайте себя, для чего вам строить интерпретации, какой результат от этого вы хотите получить.
И, если вдруг вам покажется, что трясина паранойи уже начала вас засасывать, и социум представляется скопищем манипуляторов, желающих вас облапошить, сообщаю - путь на выход - не вверх, а вглубь.
Клиентам так и говорю: зашли на второй уровень осмысления, увлеклись интерпретацией - будьте любезны нырнуть на третий.
Глубинный уровень осмысления коммуникации связан с поиском изначального позитивного намерения, которое есть у каждого поведения. Каким бы бесполезным/нелепым/странным/ и даже уродливым оно нам ни казалось. По сути дела, это тоже интерпретация, как на уровне 2, но эффект, который достигается, совсем другой. Я неслучайно шучу про паранойю. Кто ищет, тот всегда найдет… в чем обвинить ближнего своего (зачеркнуто). Когда хочется “понять”, какую ваш партнер по общению ищет выгоду, какие упражняет комплексы на вас - уверяю, это несложно. Сложно потом жить с ощущением “кругом враги”. Чтобы преодолеть это впечатление (и как-то примириться с реальностью), нужно искать - условно - уже не “зло”, а “добро”.
Буквально - а какую свою (!) потребность, позитивную для него (!!) удовлетворяет человек, делая то и это? Хочет ли он успокоиться? Сбросить напряжение? Почувствовать себя в безопасности? Самоутвердиться, вернуть себе самоуважение?
Если вы найдете ответ, это не будет означать, что теперь вы святой и надо все-все на свете простить. Но возможно, вам станет чуть легче дышать от того, что коварных врагов на самом деле тут нет. Есть просто кто-то, кто каким-то странненьким образом пытается о себе позаботиться... Это, знаете, для человеков в порядке вещей.
Случалось ли вам увязать в интерпретациях и догадках? Или встречать того, кто страсть как любит приписать кому-нибудь негативные мотивы?
Если нужна моя профессиональная помощь - пишите в ТГ @Maria_Mironova