Энергия необходима для генерации новых идей, хорошего настроения, интересного общения и полноценной жизни. Когда уровень энергии падает, мы чувствуем слабость, депрессию и ухудшение здоровья.
Как же повысить уровень энергии? Прежде всего, важно избавиться от всего, что забирает энергию. Если кто-то вас огорчает или раздражает, постарайтесь ограничить или прекратить общение с этим человеком. Если на работе стресс, рассмотрите возможность взять больничный, отпуск или даже увольнения.
Не делайте того, что приносит печаль и отнимает вашу энергию. Отдохните, если чувствуете усталость, поспите. И помните, что единственный способ прожить жизнь счастливо — это делать то, что действительно хочется.
Отдыхая и занимаясь любимыми делами, вы увидите, как быстро изменится ваша жизнь к лучшему.
Сегодня был 16-й день и он был активным, пройдено больше 14 км, скоро окончание марафона и подведение итогов, интересно.