Наша жизнь быстротечна, но, к сожалению, ещё наполнена стрессами, экономическими спадами, нехваткой времени, плохой экологией и т.д. А ведь так хочется прожить жизнь здоровым, молодым, счастливым. И к бабке не ходи, что есть единственный способ продлить молодость, красоту и оставаться надолго красивым человеком – это регулярные занятия физкультурой и спортом. 💯 Причем желательно начинать заниматься этим с самого детства. Бывает, что не получается начать заниматься любимым видом спорта с детства: не было условий или же финансовых возможностей. Но и в этом случае нет причин для беспокойства, потому что существует множество самых доступных, даже для неподготовленного человека, видов спорта. Для этого не нужно ни много денег, ни много времени, ни дорогой экипировки. Кто не согласен – это всего лишь наивные отмазки людей ленивых. Жизненно важно очень хотеть быть всегда бодрым и здоровым и понимать, для чего всё это.
Смею утверждать, что бег,🏃 бег 🏃на длинные дистанции, как раз и является одним из самых демократичных видов спорта. За много десятилетий эта дисциплина не только не растеряла своей популярности, скорее даже наоборот: за последние годы в нашей стране произошёл настоящий «беговой бум», с каждым годом растёт количество финишеров на той или иной дистанции, увеличивается количество малых и больших городов, проводящих массовые забеги. А крупные марафоны – это уже не только спортивное мероприятие, а самый что ни на есть культурно-массовый досуг.
Итак, бегать можно и нужно всем, научные исследования и практика показывают, что бегать полезно, но и напрягаться излишне никому не стоит. «Спорт высоких достижений» не имеет никакого отношения к здоровью. Кто хочет бегать и при этом быть здоровым: тренируйтесь регулярно и участвуйте в забеге (марафон, полумарафон, десятка), но бегите в своём темпе, не старайтесь быть первым. Таков совет от умных людей.
То тут, то там приходится слышать различные мнения о том, что стоит ли принимать участие в массовых забегах? Стоит ли изнурять себя во время забегов, подвергая свой организм чрезмерным нагрузкам, наконец, платить за слот (организационный сбор) только для того, чтобы получить на финише соответствующую мероприятию атрибутику и медаль? Некоторые (слышал) говорили пренебрежительно – «медалька». Ты финишировал не в первой тройке, даже не в десятке, а, скажем, во второй сотне среди трёхсот – то какое же это спортивное достижение? Согласен. Когда я был молодой и красивый (сейчас только красивый 😄), то так и было: всего один раз попал в призовую тройку третьим, а при остальных стартах исправно не добегал до призовых мест. Но меня (да и многих таких же, как я) это совсем не волновало. Тогда и страна была другая, и жизненные ценности были иные. Вручение красочных медалей всем участникам было большой редкостью, спортивные достижения добежавших дистанцию, как правило, отмечались памятными вымпелами. А вымпелы, я считаю, это не просто памятные сувениры. Для спортсмена это такой же знак отличия, как медаль или кубок, утверждение своего статуса в глазах окружения, прекрасное напоминание о том, когда и при каких обстоятельствах они получены.
Самым значимым фактом в моей карьере бегуна-любителя стал X (юбилейный) Московский международный марафон мира (ММММ), который состоялся 11 августа 1990 года. Недавно совершенно случайно нарвался на информацию-статистику про это масштабное беговое событие. А ведь и я был среди тех 11820 участников, которые зарегистрировались на дистанцию классического марафона в 42 км 195 м. И среди тех 7979 атлетов, которые сами смогли финишировать на дорожках олимпийского стадиона! Масса позитивных эмоций на дистанции, несмотря на колоссальные трудности, болельщики и группы поддержки на протяжении всей дистанции и, самое незабываемое, – финиш. Огромный стадион, зелёное футбольное поле, полупустые трибуны, светло, как в летний солнечный день, а на улице уже вечереет. Это всё, что я запомнил, но это не забыть никогда! В финишном протоколе нашёл себя среди тех участников, у которых результаты больше четырёх с половиной часов. Не впечатлительно. Столько длился мой московский марафон...
Наступили «лихие» девяностые и в моих занятиях марафонским бегом наступила пауза. Которая, как оказалось, затянулась почти на три десятилетия. Год 2013 считается началом бегового бума в России, но зацепил он меня только 5 лет спустя. С 2018 года решил возобновить тренировки, при первой же возможности принял участие в первом Октябрьском полумарафоне. Что мне сразу очень понравилось? Организовано было всё безупречно: трасса, волонтёры, питание. Это во-первых. Во-вторых, электронный хронометраж соревнования (свой предварительный результат получаешь в СМС уже через несколько минут после бега, «человеческий фактор» сводится к минимуму: правильное обращение с номером, с чипом, а остальное – дело техники). И в-третьих, появились рейтинги по возрастным категориям, что является дополнительной мотивацией для таких, как я: соревнуешься, можно сказать, со сверстниками, а не с теми, кто намного моложе. Достаточно успешно преодолел 10 км, что стало отправной точкой для последующих стартов. Через год покорился полумарафон и, наконец, в том же году состоялось желанное достижение цели – классический марафон с серебряным отливом в своей возрастной группе. Так, на сегодняшний день в своём возрастном коридоре у меня уже есть не только третье, но и второе, даже и первое места. «Медальки» внешне ничем не отличаются, все участники получили такие же. Но только я знаю, что эта медаль «бронзовая» (для меня), а вот эта – «серебряная», а вот эта – «золотая». Есть среди них и «деревянная» медаль: ничего не поделаешь, сам виноват, что не смог добежать до призовых мест.
Теперь о грустненьком.
Всего два раза позволил себе участие в соревнованиях, где не использовались номера с чипами. Вместо них стоит судейская бригада с секундомерами и записывает время и номера участников. И оба раза меня постигла неудача. 🙂👎 В первом случае причина была уважительная, я это признал почти сразу, а в другом (что самое досадное) – «украли» мою локальную победу: в протоколе указали впереди меня того, кто финишировал после меня. И время у обоих абсолютно одинаковое. 🤨 😠С такой ситуацией столкнулся впервые и зарекся больше не участвовать в забегах, где всё зависит от квалификации судейской бригады в целом и главного судьи в частности. Если я оплатил организационный сбор (слот), то и в полной мере заслужил заполучить на финише точный, главное, честный результат. Результат, который мне достался в честной и упорной борьбе с соперниками и с самим собой. Точка!☝️
А ведь вначале ничто не предвещало такого неприятного исхода. Слетали с семьёй на отдых, до старта оставалось дней десять. Купил слот. Скажу, что недешёвый по цене для мероприятия с таким уровнем технического оснащения. Не скажу, что прямо отлично подготовился к забегу. Для мотивации определил примерный результат, к которому мне следует стремиться. В прекрасном настроении вышел на старт. Момент приветствия своей группы поддержки попал под объектив фотокорреспондента городской газеты. По этой фотографии друзья и знакомые узнали, что и я участвовал в этом мероприятии.
И такой итоговый протокол 😁.
Мой первый протест был проигнорирован. Меня похвалили, что, ой-ой, какой я внимательный и всё, до свидания, будьте здоровы 😄. Повторную апелляцию я усилил бóльшим количеством фотографий и аргументов. Только тогда, только дней 10 спустя, нехотя признали, что я был прав, сообщили, что в итоговый протокол уже внесены исправления. Взамен первого, неточного, исправленный протокол на сайте так и не появился.
Протокол прислали только мне с комментариями, что, мол, я сам вызвался на старт, сам купил слот, да и вообще больше не выходите на наши старты. К слову, своё нежелание впредь участвовать в таких «мероприятиях» я успел им высказать раньше. Жаль, что не восторжествовала честность и профессионализм, порядочность, наконец.
Не утверждаю, но возможно, что здесь на первом месте как раз были не популяризация бегового течения и не подвижничество, а пиар и получение прибыли. 🤑 Приходится только сожалеть, если это так и есть.
Наконец, обращаю внимание, что на финише была не финишная прямая, а финишная кривая ☝️: трасса любого забега должна заканчиваться хотя бы стометровой прямой. 👍 Что, безусловно, является просчетом организаторов.
Даже зная, что никак не добегаю до призовых, у финиша, метров за двести до черты, я, как правило, разгоняюсь до максимума, бегу на пределе сил. Как бы хочу обогнать не только бегущих впереди, а себя самого минуту назад. Считайте, что это моя благодарность всем болельщикам и своей группе поддержки, ну и какое-то разнообразие. Да и олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее – вместе» никто не отменял.🏃🧗🏋️
А случай с уважительной причиной произошёл 2 года тому назад на Севере во время Ямальского марафона. Моя фамилия, как участника, есть даже в интернете, но в графе результатов – прочерк. Такой «выдающийся» был не только я один. Просто наша группа почти одновременно примчалась к финишу, а погода была не легкоатлетическая, дул холодный ветер, температура не выше +5 градусов. Судьям было нелегко в таких условиях, ну и проморгали нас на финише. Я также написал организаторам с просьбой разобраться. Не сразу, но мне ответили. Внимание: сначала ИЗВИНИЛИСЬ, признались, что ничем помочь не смогут потому, что результаты не успели зарегистрировать. Моя группа поддержки в лице сослуживца зафиксировала моё примерное время преодоления дистанции в таких сложных погодных условиях. Меня это вполне устроило. И что меня больше всего поразило после забега: через некоторое время мне на почту поступило официальное приглашение на следующие старты. К сожалению, рабочий график не позволил принять приглашение и поучаствовать. Кстати, слот (в комплекте футболка с мотивирующим слоганом плюс медаль) был бесплатным.
Как говорится, без комментариев. Условия одинаковые (не электронный хронометраж), а отношение к своим обязанностям у судей разное. Хочется пожелать той судейской бригаде успехов во всех их начинаниях.
Итак, что в итоге?
Почти гамлетовский вопрос. To run or not to run? Бегать или не бегать? Конечно, бегать. И по возможности принимать участие в массовых забегах, поверьте, это того стоит.
Мой пример вдохновил моего родного племянника. Мы стали выходить на старты вдвоём. Вскоре к нам присоединился его младший сын, мой внучатый племянник. Нас теперь уже (пока) трое. Жду, когда подрастут мои внуки. Мечтаю пробежать и с ними.
Современной медицине многое по плечу, она способна найти болезней кучу и противопоказаний воз. Спросите у моего участкового терапевта. Для меня получить справку-допуск у неё для участия в забегах – то ещё испытание. А я уверен, что подавляющее большинство населения нашей страны – вполне здоровые люди. Повторюсь, бегать можно и нужно всем. Марафон и полумарафон доступны всем, нужно только правильно тренироваться. Бег на длинные дистанции — это не только спортивное достижение, но и забота о себе, укрепление духа и тела.
Решайте сами: To run or not to run? 🙂