1 декабря наступает зима и очень хорошо настроить свой биологический и энергетический ритм под это время года. Время, когда активность должна из внешней перейти во внутреннюю, качественно и с любовью. Вот несколько рекомендаций в этот период, чтобы прожить его в ресурсе: Ночь темна перед рассветом! Желаю глубокой и мудрой зимы 💫
1 декабря наступает зима и очень хорошо настроить свой биологический и энергетический ритм под это время года.
Время, когда активность должна из внешней перейти во внутреннюю, качественно и с любовью. Вот несколько рекомендаций в этот период, чтобы прожить его в ресурсе:
- Меньше жирной пищи. Горячая, с преобладанием цитрусовых ароматов, пряных специй, побольше горячих напитков: чаев, кипятка с лимоном и имбирем, морса.
- Мягкие энергетические практики на познание себя, восстановление энергии.
- Растяжка, пилатес, плавание, йога, любые физические упражнения не на износ. Дыхательные практики
- Очищаемся физически и энергетически: генеральная уборка в доме, планирование на следующий год, с учетом опыта этого года. Стараемся прекратить связи, которые вас разрушали. Это и пищевые привычки и дурные люди.
- Рассчитываем на самих себя. Тот период, когда нужно смотреть в себя и на свои силы. Чтобы обнаружить слабости и превратить их в силу. Тени, которые смогут стать светом. Знание, что вы можете всё!
Ночь темна перед рассветом! Желаю глубокой и мудрой зимы 💫