Радушие: будьте расслабленными и собранными одновременно

Мы говорили о необходимости расслабления и необходимости быть собранными и сконцентрированными в разных ситуациях ранее в наших статьях. Здесь бы хотели еще раз заострить на этом внимание. Причем хотим акцентировать внимание именно на единстве расслабленности и собранности одновременно.

Расслабленность означает, что мы должны регулярно снимать с себя стресс (которые так или иначе накапливается в нас). Делать это можно занимаясь физкультурой, энергетическими практиками, обращаясь с молитвой к Богу или медитируя, путешествуя или просто гуляя на природе. Здоровых способов снимать стресс предостаточно.

Расслабленность также означает, что вы поддерживаете в себе это состояние постоянно и просто не даете стрессу возможности воздействовать на вас в полную силу. В этом смысле расслабленность проявляется на двух уровнях: душевном и телесном. На душевном уровне вы должны сохранять внутреннее спокойствия, баланс и гармонию, а также тот позитивный настрой, о котором мы говорили недавно. На телесном уровне сохраняйте прямую осанку, держите плечи расслабленными, чувствуйте центр своего тела.

С другой стороны расслабленности противостоит собранность. Она является как бы противовесом и не дает вам расслабиться вконец и потерять бдительность, что в итоге может повлечь негативные последствия.

Таким образом, расслабленность и собранность помогут вам поддерживать позитивный настрой и оставаться радушными.