"Да ты просто не пиши ему..."
Всё элементарно - вот и проблема решена.
Вы делитесь своей ситуацией, чувствами, переживаниями с другими людьми, а в ответ прилетает дежурное: “Да ты не принимай так близко к сердцу”.
Или:
- “Смотри на вещи проще”
- “Не бери в голову”
- “Не делай из мухи слона”
- “Не драматизируй”
И так далее, и тому подобное - у каждого человека свой излюбленный список фраз, которыми он “поддерживает” других.
Вроде ведь всё правильно, да? Но в реальности таких советчиков часто хочется прибить, а не поблагодарить. А кому-то - наоборот, скорее сжаться и плакать от горечи и безысходности.
Если уж родные, близкие и друзья меня настолько не понимают… Если уж они настолько обесценивают мои чувства, мои проблемы…
Поэтому “поддерживает” я написал именно в кавычках.
Почему? Потому что поддержкой это будет в одном случае из двадцати, а в остальных 19 подобные попытки будут считываться вами не самым положительным образом.
Да, может не быть явной агрессии. Да, может не быть желания забиться куда-нибудь в уголок и дать волю слезам. Но очень часто это будет ощущаться как недооценка значимости имеющейся у вас проблемы.
В этом случае все эти “Не принимай близко к сердцу” и прочие подобные советы вызывают ощущение, что от вас элементарно хотят отмахнуться. Просто хотят завуалированно донести, что вы страдаете ерундой и пора бы уже из этого состояния выходить.
Т.е. там-то, с той стороны уже постигли дзен и обучают вас уму-разуму. Дескать - вот что нужно сделать.
Как будто вы сами не хотите решить проблему и выйти из этого состояния… Естественно, что хотите, просто сейчас такие слова сродни следующей ситуации:
Представьте, что мы подвозим человека без рук и без ног к турнику и бодренько так говорим: “Встал и подтянулся!”
Издевательство? Не знаю.
Мотивация? Сомнительно.
Вера, которая сдвигает горы? Может быть что-то где-то.
Опять же, в нескольких процентах из ста это может сработать. Как мы знаем, раз в год и палка стреляет. Но в целом-то…
С трудом могу себе представить женщину, которая страдает в ужасных отношениях, вынуждена сделать сложный жизненный выбор, чувствует себя полностью разбалансированной, потерянной и не понимающей, что делать… и при этом намерена жить в этой боли дальше.
Конечно же, она хочет избавиться от страданий.
Конечно же, она хочет прийти к счастливым отношениям.
Конечно же, она хочет сделать такой выбор, от которого почувствует радость, счастье и внутреннее освобождение, а не стыд, вину и страдания.
И где-то в душе есть ощущение, что:
- Да, я бы хотела не принимать это так близко к сердцу
- Да, я понимаю, что решение есть
- Да, я знаю, что не надо драматизировать
Но, черт побери… непонятно, как.
Мы понимаем, что если болит зуб - его надо лечить. А женщине, образно говоря, все вокруг твердят: “Слушай, у тебя зуб болит? Тогда лечи зуб. Ты что? Надо же лечить!”
И к разного рода советчикам сразу возникает вопрос: ок, а вы можете этот “зуб” вылечить? И оказывается, что нет.
И это понятно, потому что сталевары варят сталь, экономисты занимаются экономикой, а стоматологи - зубами.
Поэтому-то все советы подобного рода и не проходят никой проверки практикой. Просто потому что это констатация факта. Это утверждение не подразумевающее практики.
А какой практики?
Практики на уровне сознания и мышления, эмоций и поведения.
Это не про философствование и какие-то концептуальные умозрительные решения. Нет. Это может быть полезно лишь когда проблема не особенно острая. Когда она не особенно срочная. Когда она воспринимается из позиции скорее любопытства, а не проблемы как таковой.
Тогда да - можно пустить в ход философские беседы и постигать тайны бытия (и да, это тоже важно). Но сейчас, в моменте, когда есть душевная боль, когда есть нарыв, когда есть острая и срочная ситуация, нужно другое.
Нужен другой подход и другие механики.
- Такие, которые вызовут у вас чувство облегчения и понимания, что делать именно в вашей ситуации.
- Такие, которые дадут вам ощущение спокойствия и собственной силы.
- Такие, которые позволят вам почувствовать себя уверенно и устойчиво в решении проблемы.
Поэтому не принимайте близко к сердцу советы других людей не принимать что-то близко к сердцу.
Они не могут сказать иначе, не умеют. И, по факту, это просто не то, что вам сейчас нужно услышать, а главное - не то, что вам сейчас нужно сделать.
Дмитрий Науменко: психолог, отец 5х детей, предприниматель