А вы обращали внимание, сколько сейчас психологов? Или, скорее, людей, называющих себя психологами. Потому что мы сейчас видим огромный и разнообразный выбор псевдопсихологов и разных обманщиков. От всем известного повара до дамочки, которая зачем-то копается в прошлых жизнях своего клиента. Да и просто всякие провокационные «методики» с жёсткими формулировками в стиле «Иди и умри».
А между тем такие личности представляют угрозу для психического здоровья людей! Чаще всего они используют неэтичные методы и не имеют необходимой квалификации. Их деятельность может привести к серьёзным последствиям, таким как ухудшение психологического состояния и потеря денег. И поэтому крайне важно обращаться только к квалифицированным специалистам. И в этой статье я хочу вам рассказать, по каким критериям можно выбрать хорошего психолога.
Обратите внимание на следующие аспекты:
1. Определитесь с вашими целями: Прежде чем начать поиск психолога, чётко определите свои цели и потребности. Что именно вы хотели бы изменить или улучшить в своей жизни? Это может быть проблема с тревожностью, депрессией, отношениями, стрессом или что-то другое. Если у вас несколько запросов, необходимо определиться с тем, что важно прямо сейчас.
2.Образование: Психолог должен иметь высшее психологическое образование в одном из направлений: клиническая, педагогическая, социальная психология. Ну не бывает специалиста без образования, особенно в такой чувствительной области. На мой взгляд, психология тесно связана в первую очередь с медициной. И вот спросите себя: пошли бы вы к стоматологу с образованием повара? Я думаю, ответ очевиден.
3.Специализация: Психолог может быть психотерапевтом, специализирующимся в определённом подходе терапии (например, когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциальная терапия, гештальт-подход или психоанализ). На данный момент доказан эффект только когнитивно-поведенческой терапии, но на личном опыте я проверяла и гештальт и могу сказать, что он тоже мне хорошо подошёл. Но всё индивидуально, и необходимо проверять, пробовать и не бояться менять психолога.
4.Пробные занятия: Некоторые психологи предлагают пробные занятия, чтобы вы могли почувствовать контакт с психологом, узнать о методах его работы и определить, подходит ли вам его подход. Самое важное — ваше собственное ощущение комфорта и доверия к психологу. Если вы чувствуете, что вам комфортно и легко общаться с психологом, это хороший знак.
5. Не бойтесь менять психолога: Если в процессе терапии вы не чувствуете прогресса или вам некомфортно с психологом, не стесняйтесь рассмотреть возможность смены специалиста. Важно найти того, с кем вы сможете установить доверительные отношения. Но если психолог в целом вам нравится, и вас напрягает некий нюанс, то не бойтесь обсудить это с ним и обозначить определённые границы. И помните: психолог не даёт вам советы, а только помогает разобраться в себе. Этот важный момент нужно обязательно запомнить.
Но выбор психолога — это индивидуальный процесс. Уделите ему достаточно времени и внимания, так как от этого может зависеть эффективность вашей терапии. Главное — не терять надежды и верить в то, что вы сможете найти подходящего специалиста, который поможет вам на пути к лучшему психическому здоровью.
Друзья, спасибо за ваше внимание! Канал только набирает обороты, и впереди нас ждёт ещё больше захватывающего контента. Подпишитесь, чтобы не пропустить ничего важного и интересного. Вместе мы сделаем этот канал ещё круче!
Если вам понравилась эта статья, то обязательно загляните на мою статью ("Скрытые угрозы токсичного позитива: что скрывается за постоянной улыбкой") https://dzen.ru/a/Z1smwB8FKnju-Ei0?share_to=link
#психолог, #шарлатан, #помощь, #здоровье, #эффективность, #отношения, #психология, #консультация, #навыки, #развитие, #поддержка, #советы, #целеустремлённость, #мотивация, #психическое_здоровье, #душевное_равновесие, #поиск_специалиста, #доверие, #компетентность, #профессионализм, #психотерапия, #самопознание, #эмоциональный_комфорт, #решение_проблем, #психологическая_помощь, #развитие_личности