Недавно прочитала на rbc.ru «Мурашко назвал число страдающих ожирением россиян»
40 миллионов – это примерно 27% населения страны. Это очень много
Лишний вес ведет к другим заболеваниям, таким как:
- сахарный диабет второго типа;
- гипертония;
- сердечно-сосудистые заболевания и другие.
С каждым годом число людей с избыточным весом и ожирением растет.
Медицина и фармацевтические препараты стоят дорого. Это дополнительная нагрузка на бюджет.
Я знаю людей, которые ежемесячно тратят на лекарства 10 -15 тысяч рублей в месяц, в год получается 120 -180 тысяч рублей. Эти деньги можно потратить на путешествие, хобби.
Что только не используют, чтобы похудеть:
- операции;
- диеты и голодание;
- препараты для снижения веса.
Часто еще больше нанося ущерб здоровью.
Из опыта знаю, что сохранить вес в норме гораздо легче, чем его снижать. Меры нужно принимать сразу, как только начал увеличиваться вес. С возрастом замедляется метаболизм и легче набрать избыточный вес.
Для поддержания веса в норме нужно поменять образ жизни. Совсем недавно я участвовала в таком марафоне. Узнала очень много нового и интересного.
Если интересна информация про марафон, пишите в личные сообщения.
Как вы поддерживаете свой вес?