Безопасность на тренировках — основа успешного занятия спортом. Вот ключевые правила для предотвращения травм и обеспечения здоровья.
Общие требования
Перед тренировкой пройдите инструктаж и медицинский осмотр. Это поможет защитить ваше здоровье.👍
Цели безопасности:
🤕 Защита от ударов при падении на твердое покрытие.
🏐 Избежание травм от мяча.
💥 Предотвращение
столкновений при блокировании.
⚠️ Устранение посторонних предметов на площадке.
🆘 Тренер должен иметь аптечку первой помощи с необходимыми средствами.
Подготовка к тренировке
Перед началом убедитесь, что:
1️⃣ Вы в спортивной форме и обуви с нескользящей подошвой.
2️⃣ Площадка проверена на посторонние предметы.
3️⃣ Вы провели разминку и прослушали инструктаж по безопасности.
4️⃣ Ногти коротко острижены.
Во время тренировки
Соблюдайте правила:
❌ Никаких посторонних лиц на площадке.
✅ Знайте приемы самоподстраховки.
✅ Соблюдайте дисциплину и используйте защитное снаряжение.
✋🏼Завершение тренировки🤚🏼
После занятия уберите инвентарь, переоденьтесь и сообщите тренеру о возникших проблемах. Заботьтесь о безопасности и наслаждайтесь игрой!🫶🏐