Выжимка нового подкаста Соколовского
Про гостя
Алексей Водовозов — врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог, научный журналист и популяризатор доказательной медицины.
У меня в подкасте Алексей рассказал о том, почему альтернативные подходы лечения опасны, как обезболивающие вызывают головную боль, почему опасны капельницы, а также разрушил мифы о популярных способах лечения простуды.
На чем основана доказательная медицина
Многие пациенты обращаются к альтернативным методам лечения, считая их более простыми и понятными. Однако Алексей Водовозов отметил, что эти подходы основываются на мифах. Он объяснил, почему доказательная медицина — надежный выбор в лечении:
Плюс и одновременно минус научной медицины в том, что она признает границы знания. Мы не можем хватать все вокруг и сразу применять на человеке. Для начала нужно доказать, что препарат безопасный и работает так, как задумано, и что он более эффективный, меньше стоит или легче производится, или меньше побочек дает, чем уже существующий. Должно быть какое-то преимущество.
Что делать при простуде
Алексей отметил, что большинство сезонных болезней проходят самостоятельно и не требуют медицинского вмешательства:
Большое количество состояний не требуют медицинской помощи, например ОРВИ. Вот грипп умеет убивать, а ОРВИ проходит сам.
Среди популярных мифов о лечении простуды — вера в пользу витамина С, особенно если его добавлять в воду в виде лимона. Врач отметил, что лимон здесь выполняет скорее роль вкусового усилителя, чем лечебного средства:
Во время простуды нужно больше пить. Это факт. Но глушить воду не комильфо совсем. Пить воду с лимоном, с медом, вареньем или морс гораздо приятнее. Лимон используется как вкусовая присадка. Когда пьешь много жидкости, происходит «промывание», и продукты, которые накопились в ходе интоксикации, выбрасываются.
Как обезболивающие вызывают головную боль
Алексей Водовозов рассказал, что чрезмерное использование средств для купирования боли приводит к обратному эффекту:
Такая патология называется абузусной головной болью. Абузус — насилие, злоупотребление, когда человек глушит обезболивающие препараты пачками. Такие люди едят обезболивающие по несколько раз в день на протяжении недели. Это может стать причиной головной боли. Такая лекарственная головная боль — осложнение того, что вы пытались себе помочь.
Темная сторона Фармбизнеса
Алексей Водовозов объяснил, что фармацевтические компании сильно влияют на медицинские назначения, но в доказательной медицине это влияние хотя бы контролируется.
Бизнес — это не зло, но его интересы не всегда совпадают с интересами пациентов. Если лекарство создали, его хотят продать. Врачам внушают, что это чудо-препарат, но спустя годы становится известно, что он бесполезен или опасен. Зато у науки есть механизм исправлений: мы можем отозвать препарат. У альтернативщиков такого механизма нет.
Врач подчеркнул, что капельницы оправданы только при особых медицинских показаниях, поскольку есть другие безопасные методы лечения:
Уже нет такой потребности в капельницах, сейчас огромное количество препаратов, которые доставляются иначе. Капельница — это игла в вене надолго, могут образовываться пролежни и тоннели, не говоря про все сосудистые заболевания. Опасны и сами препараты, которые колются, потому что к ним невероятные требования по стерильности.
О магазинных овощах
Овощи, выращенные в искусственных условиях, некоторыми воспринимаются как менее полезные, чем те, что растут в естественной среде. Алексей Водовозов развеял этот миф:
Витамины и другие ингредиенты критически важны для растений, не для людей. Если растение выросло, зацвело и появился плод, то с ним все в порядке.
Тем не менее овощи из магазина кажутся менее вкусными, чем домашние. Алексей подчеркнул, что в искусственной среде растениям меняют гены, чтобы плод приобрел нужные свойства, и это влияет на вкус:
При проведении натуральной селекции мы «бросаем кубики», и получается то, что получилось. У плодов увеличивается лежкость, но при этом ломаются гены, которые отвечали за органолептику — за вкус. С ингредиентами, БЖУ, витаминами, минералами все прекрасно, потому что плод созрел, к нему вопросов нет.
О подкасте
С 2019 года в этом подкасте я встречаюсь с людьми, достигшими впечатляющих успехов в своей деятельности.
Среди последних героев — Арсен Томский, основатель InDrive; китаевед Николай Вавилов; Андрей Фадеев, сооснователь студии разработки мобильных игр Nexters; Иван Ямщиков, исследователь искусственного интеллекта; Даниил Шулейко, СЕО «Яндекса»; Татьяна Мужицкая, психолог и НЛП-тренер и многие другие сильнейшие предприниматели, медийные личности и ученые.
Послушать полную версию выпуска можно здесь: Дзен | ВКонтакте