Во-первых уточним, нам бы их поддержать изнутри или снаружи? Психологически или физически?
Изнутри. Оптимальное количество холестерина и его адекватный метаболизм – залог здоровья внутренней стенки артерий. Легко найти информацию, что для этого нам нужно больше фруктов, овощей, орехов, оливок, морепродуктов и рыбьего жира – представляем, что мы в Греции.
Что еще?
- нормальная работа желчного пузыря и печени – пусть холестерин выходит из организма без препятствий
- нормальная работа щитовидной железы – пусть холестерин используется тканями по назначению
- нормальная работа половых гормонов – они же тоже строятся из холестерина.
Но если сам по себе высокий уровень холестерина может долго не прилипать к стенкам, то при нарушении метаболизма налипает чудовищно, поэтому:
х – не допускаем высокого сахара
х – не вдыхаем никотин
х – не допускаем высокого давления
х – не живем в состоянии перегрузки
Снаружи. Нередко мы рождаемся с извитыми сосудами, но с возрастом эта извитость под влиянием высокого давления и укорочения шеи может стать просто катастрофической. Каждый УЗИ-специалист знает, что просмотр сосудов шеи у пациентов с короткой и деформированной шеей обещает быть непростым.
Придумала ли медицина что-то еще? Активно исследует тему Китай и доказывает эффктивность монаколина, красного дрожжевого риса, берберина у людей, ведущих здоровый образ жизни и при отсутствии серьезных заболеваний сосудов (инфарктов, инсультов).
То есть что-то кроме статинов и сосудистой хирургии уже есть, но работает только на тех, кто соблюдает «базу» - пункты, указанные выше.