Многие уверены, что гниение и разрушение зубов, а также неприятный запах изо рта, связаны исключительно с недостаточной гигиеной полости рта. На помощь идут зубные пасты с особыми свойствами, ополаскиватели, жвачки против кариеса и т.д. Но проблему они не решают.
На самом деле плохая гигиена полости рта - это лишь одна и далеко не самая главная причина скоротечной порчи зубов. Иначе от кариеса не страдало бы почти всё население планеты, включая и тех, кто помешан на этой самой гигиене.
Факт в том, что зубы разрушаются преимущественно изнутри, а не снаружи...
Об этом поговорим подробнее.
Удивительное дело - зубная эмаль - самая твердая ткань в организме человека. Природа хорошо позаботилась о наших зубках, без которых мы можем просто помереть с голоду. Тем не менее, эта самая твердая ткань гниет порой со скоростью мягкой органики. И термоядерные зубные пасты, профессиональные ополаскиватели не помогают приостановить этот процесс, поскольку корень проблемы скрывается в другом.
Еще есть мнение, что во рту создана благоприятная среда для развития бактерий - тепло и влажно. Но и об этом мудрая Природа позаботилась. Наша слюна содержит в своем составе не только пищеварительные ферменты, она обладает мощнейшим антибактериальным и заживляющим эффектом, поэтому защищает эмаль от разрушения.
По этой причине в течение дня желательно следить, чтобы слюни выделялось в достаточном количестве. Для этого нужно пить больше воды. Не чая, соков, а именно воды. Вместо чая можно выпить простую горячую воду с добавлением лимона или ягод для вкуса.
Еще один важный момент, который сокращает производство слюни - это тяжелая смешанная пища, которая содержит одновременно белки, крахмалы, рафинированные углеводы. Классический пример - выпечка. Комплексный обед из супа, второго с гарниром - аналогично. Такая еда, особенно в больших количествах, вытягивает много воды для своего переваривания, усвоения и выведения, поэтому человек испытывает жажду. Замечено, что большинство современных людей настолько привыкли к относительной сухости во рту, что не замечают ее. А при недостатке слюны зубы становятся гораздо более уязвимыми. Поэтому снабжайте организм достаточным количеством влаги и следите за питанием!
В целом, как мы уже сказали, если у вас часто портятся зубы, есть проблемы с деснами, неприятный запах изо рта, то причина далеко не только в плохой гигиене полости рта, и не в каких-то внешних факторах.
Причину кариеса нужно искать буквально внутри себя, а именно в состоянии желудка и кишечника. А это, свою очередь, зависит от того, что мы регулярно отправляем себе в желудок.
Неправильное питание, в котором преобладает сложносочиненная и тяжело перевариваемая пища, о которой мы уже упоминали - вот, что приводит к развитию кариеса зубов, а также к заболеваниям десен. И повторимся - внешние факторы не столь способствуют порчи зубов, как внутренние. А корень зла именно в нашем питании.
Пища, которой ежедневно закидывается среднестатистический человек, способствует процессам гниения в кишечнике. А затем ведет к формированию токсичных отходов и огромного количества гноя. Вся эта дрянь циркулирует по общему кровяному руслу, доходит до пазух носа и корней зубов, которые могут быть очень длинными, а далее начинают разрушать наши зубы буквально изнутри.
Выпечка, хлеб, мясные бульоны, мясо, мясные полуфабрикаты с гарниром в виде картофеля, круп, макарон, молочные продукты - всё это способствует процессам гниения в организме, и как результат развитию не только кариеса, но и многих проблем со здоровьем.
Вред зубам также могут нанести и дегидрированные продукты, к которым относятся сухофрукты и орехи. Они забивают зубы, липнут к ним, сдвигают РН ротовой полости в кислую сторону. Кислая среда негативно влияет на корни и эмаль зубов. Все вышесказанное в равной степени относится к сложным и концентрированным простым углеводам - любой кондитерке, хлебу, макаронам.
Но и это еще не всё.
Перечисленные выше продукты следует отнести и к закисляющим внутреннюю среду организма. Что это значит? Потребление закисляющих продуктов приводит к избыточной кислотности крови. Чтобы нейтрализовать эту кислоту, требуются щелочные минералы — главным образом, кальций, который вымывается из твердой ткани, зубов и костей. Результат - не только кариес, но и проблемы с суставами, позвоночником.
Доказано, что переход на здоровое питание с преобладанием сырой растительной клетчатки постепенно значительно улучшает состояние зубов и десен. Многократно проверено на опыте. Но быстрого результата ждать не стоит. По мере очищения организма, очищается и кровяное русло, а вместе с тем улучшается питание и здоровье всех органов, тканей, включая зубы.
Излишняя гигиена, или как ухаживать за зубами
Ухаживать за зубами, конечно, надо, пользоваться хорошими зубными пастами с мягким очищением, зубными нитями после еды и домашними ирригаторами, особенно если есть коронки, импланты, десневые карманы.
А вот термоядерные ополаскиватели, жвачки от кариеса лучше не применять. Они нарушают микрофлору во рту, состав слюны, приводят к необоснованному выделению желудочного сока, повышению аппетита и перееданию. Переедание - один из главных врагов наших зубов.
От запаха во рту они, кстати, тоже особо не спасают. С трудом перебивают сам запах, а жвачки могут уменьшить его только за счет активизации слюноотделения. Но если источник находится не во рту, а в кишечнике, то и это вряд ли.
Стоит избегать также фторированных зубных паст, сильных кислот, которые содержатся в газированных напитках и коробочных соках. Они больше пригодны для чистки сантехники.
А вот органические кислоты, которые содержатся во фруктах и овощах зубы не разрушают, а мягко очищают. Однако откровенную кисляту употреблять тоже не стоит. Фрукты могут повредить зубам, если, например, есть лимоны килограммами. Но кто будет это делать?
Агрессивная чистка ведет к рецессии (оседанию) десен. Осевшие десны обнажают корни зубов, лишенные эмали и потому более беззащитные.
Обратите внимание и на состав зубной пасты. Те, что с эффектом отбеливания, а также для любителей кофе, курильщиков, как правило, содержат мощные абразивные вещества, которые могут сделать зубы более чувствительными.
Абразивы - это основной компонент любой зубной пасты, который обеспечивает механическое очищение и полировку эмали. Самый простой пример такого абразива - сода.
Твердые частицы в составе пасты, служащие для удаления зубного налета, могут рано или поздно стереть саму эмаль, а попадая в промежутки между зубами и деснами, вызвать раздражение и воспаление.
Поэтому мы рекомендуем выбирать пасты не очень агрессивные, с низкой абразивностью (показатель RDA ниже, чем у регулярных паст для ежедневной гигиены). Они не травмируют дентин и эмаль зуба.
В современных зубных пастах используется более предпочтительные мягкие абразивы - диоксид кремния, дикальций фосфат дигидрат. Кроме того, сегодня можно найти пасты, которые, кроме мягких абразивов, содержат другие очищающие компоненты. Они не полируют эмаль, а мягко растворяют зубной налет и выводят его. Например, к таким веществам относится бромелаин.
Конкретные марки зубных паст перечислять не станем, чтобы не выглядело рекламой, просто изучите состав продукта перед тем, как принять решение о покупке.
Зубной нитью следует пользоваться аккуратно,чтобы не увеличивать размер десневых карманов. В идеале, кроме нити, использовать ирригаторы с контролем мощности водной струи. Вода вымывает то, до чего не доберется зубная нить.