Фасции — это тонкие соединительнотканные оболочки, которые обвивают и поддерживают все органы, мышцы и структуры в нашем теле. Представьте себе фасции как своеобразную сеть или упаковку, которая помогает организовать и структурировать наше тело. Они состоят из коллагена и эластина, что придаёт им прочность и гибкость.
Роль фасций очень важна. Во-первых, они обеспечивают защиту внутренних органов, помогая избежать повреждений при движении. Во-вторых, фасции играют ключевую роль в передаче силы между мышцами: когда одна мышца сокращается, фасции помогают передать это движение другим мышцам.
Также фасции участвуют в поддержании правильной осанки и равновесия. Если фасции становятся напряжёнными или повреждёнными (например, из-за неправильной осанки или травм), это может привести к болям и дисфункциям в теле. Поэтому уход за фасциями через упражнения, растяжку и массаж является важным аспектом общего здоровья.
