Кишечник - это второй мозг, и он заслуживает особого внимания. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила, почему опасно игнорировать сбои в работе кишечника.
Врач рассказала в своём телеграм-канале, что провела опрос среди пациентов с целью выяснить, что их больше всего беспокоит в работе пищеварительного тракта. Люди признались, что чаще всего это проблемы с работой кишечника. Речь идёт о ситуации, когда становится сложно сходить в туалет.
Как указала врач, запоры - это не только дискомфорт. Есть ещё две весомые причины не затягивать с этим состоянием. Первая заключается в том, что запоры сигнализируют о проблемах со здоровьем, провоцируют всасывание токсинов обратно в кровь. А это в свою очередь провоцирует воспалительный процесс и повышает риск развития рака кишечника.
Сахар не взлетит: Врачи рассказали, чем заменить гречку, чтобы сделать сосуды чистыми
Вторая причина - это проблемы с кожей. Когда кишечник не работает так, как нужно, на лице могут возникать высыпания.
"Многие это решают слабительными, тем самым усугубляя положение", - пишет врач, подчеркивая, что "кишечник - это второй мозг, и он заслуживает особого внимания".
Напомним, употребление достаточного количества воды и присутствие клетчатки (порядка 25-30 граммов в сутки) в рационе порой могут помочь решить проблему с запорами без лекарств.
Как ранее объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, практика общения с пациентами на тему питания показывает, что большинство людей до конца не понимают, что такое клетчатка и как контролировать её объём в рационе.
"Приходится каждый раз объяснять, что клетчатка - это не овощи, не фрукты, не зелень, а только их составная часть", - подчеркнул врач в своём телеграм-канале.
Специалист предложил исходить из того, что каждые съеденные 100 граммов растительной пищи дают примерно 5 граммов клетчатки. В день, напомним, рекомендуется получить 25 граммов клетчатки.
__________
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv