Рассказывает заведующая оперблоком перинатального центра ГКБ им. С.С. Юдина, врач акушер-гинеколог Юлия Михайловна Попова.
Массаж является одним из методов профилактики разрывов в родах, но не является панацеей. Он не гарантирует отсутствие разрывов, а лишь может снизить вероятность их возникновения. Сохранение тканей промежности в родах зависит от их способности к растяжению, которая, в свою очередь, определяется генетическими факторами и отсутствием воспалительных изменений в области гениталий. Поэтому самое главное правило, которое должно соблюдаться – контроль своих анализов.
Во время беременности важно вовремя сдавать гинекологические мазки на флору из влагалища. Патогенная флора отрицательно влияет на состояние половых путей, способствует разрыхлению и снижению эластичности тканей промежности. При воспалительных процессах риск возникновения разрывов во время родов значительно возрастает. Это простой анализ проводится 2 раза за беременность: при постановке на учет в женской консультации и в 30 недель. В индивидуальном порядке доктор может назначить дополнительный тест. Данные об исследованиях вносятся в обменную карту. При отклонении показателей от нормы, следуйте рекомендациям акушера-гинеколога.
При подготовке к родам включите в свою жизнь тренировки, способствующие улучшению кровотока в органах малого таза: упражнения Кегеля, занятия на фитболе, прогулки, пилатес или йогу для беременных. Занятия сексом с любимым мужем выносим в отдельный приятный блок подготовки к родам. Кстати, мужа можно задействовать и при выполнении массажа промежности.
Чтобы массаж принес пользу, рекомендуем проводить его с 37 недели беременности, когда беременность становится доношенной, всегда после выполнения гигиенических процедур. Используйте только натуральные масла. Длительность процедуры 5-10 минут. Руки должны быть чистыми, а ноготочки короткими, чтобы не травмировать ткани. Регулярность – залог успеха. Выполняйте массаж через день.
Наружный массаж выполняется мягкими массажирующими движениями. Масло втирается в кожу вокруг выхода из влагалища. Особое уделите внимание области, расположенной между анусом и влагалищем.
Внутренний массаж заключается в мягком растяжении тканей на глубине 2-3 см. Один или два пальца вводятся во влагалище, и, смазывая, растягивают ткани, как бы делая «кармашек». Чередуйте это с надавливающими движениями.
ВАЖНО! Все этом мире имеет противопоказания. Перед применением методов профилактики разрывов, проконсультируйтесь с вашим лечащим акушером-гинекологом. Желаем всем приятной подготовки к рождению малыша и лёгких родов!