Фраза "спит, как младенец" — тот ещё развод. Когда ребёнок просыпается каждые 30-60 минут, родительские нервы сдают. Мы с мужем, чтобы не умереть от недосыпа, придумали ночные дежурства (один день я, другой — он).
Когда примерно знаешь, из-за чего малыш часто просыпается ночью, немного становится легче.
Вот список возможных причин:
- Стресс. Может быть от похода к врачу, переезда и т.д.
- Дисбаланс режима: недосып, пересып, слишком много или мало дневного сна и т.д. Если слишком много, не бойтесь будить ребенка.
- Физический дискомфорт: зубы, жара, холод, влажность, потребность в туалете, зуд, боль в ушах, животе и т.д.
- Условия для сна: свет, шум, сухой воздух (норма 40-60%), температура в помещении (норма 18-22°)
- Недостаточная активность во время бодрствования, неправильный световой режим, отсутствие расслабления перед сном и удовлетворения сенсорных потребностей.
- Медицинские причины: дефицит витамина D, анемия, особенности развития, последствия осложнений беременности и родов.
- Пищевые факторы: недостаточное питание днём, доедание ночью, реакция на новые продукты.
- Малыш компенсирует ночью потребность в утешении и контакте. Может, в семье произошли какие-то изменения.
Исключив перечисленные причины, можно сделать вывод, что частые ночные пробуждения ребёнка могут быть связаны с привычкой. Не стесняйтесь обращаться за помощью к консультантам по сну. Иногда это единственный выход.
Однако понятие "часто" очень относительное, так как критерии определения ночных пробуждений младенца размыты, и нормировать их сложно. Если все высыпаются и ребёнок развивается нормально, то не нужно ничего "чинить".
Другие посты про сон на канале Родительские инструкции.