Неприятный запах из ротовой полости можно убрать при помощи вкусных и полезных продуктов.
Мало кто знает, что неприятное амбре изо рта признано одной из остро стоящих проблем большинства людей. По-научному явление называется галитозом. Провоцируется оно рядом причин: от употребления сильно пахнущей пищи или курения до патологий желудка или разрушения зубов.
Впрочем, сегодня поговорим не о факторах возникновения галитоза, а том, как справиться с его проявлениями без зубной пасты, жевательной резинки и специальных дезодорирующих спреев. Стоматолог Иван Рузин пояснил, что некоторые продукты питания способны убрать неприятный запах и даже частично отбелить зубы.
Свежие фрукты и овощи
Особенно эффективны в этом плане морковь, сельдерей и яблоки. Их текстура позволяет счищать налёт с зубов в процессе жевания. Кроме того, они срабатывают как антиоксиданты и предотвращают загнивание частичек пищи, застрявших в межзубных промежутках. Достаточно пары ломтиков морковки или сельдерея, чтобы дыхание стало свежим.
Цитрусовые
Апельсин, лайм, грейпфрут, лимон отлично чистят полость рта за счёт того, что провоцируют усиленное слюноотделение. Язык, внутренняя поверхность щёк, дёсны омываются сильнее, а вместе со слюной уходит и неприятный аромат. В цитрусах содержится и ударная доза витамина С, который не только укрепляет дёсны и профилактирует пародонтоз, но и убивает болезнетворные микробы.
Зелень
Мята, петрушка, базилик, кинза считаются природным натуральным дезодорантом. Они быстро подавляют деятельность микробов, которые часто становятся первопричиной гнилостного запаха изо рта, пояснил Рузин.
Молочнокислые продукты
Кефир, ряженка, йогурт и другая молочная продукция с пробиотиками нормализует работу кишечника, снижает уровень сероводорода. В качестве «внутреннего» освежителя они подходят идеально.
Ну и о санитарной обработке полости рта с помощью щётки и пасты забывать не стоит. Своевременное очищение эмали, языка, межзубных промежутков остаётся лучшей профилактикой запаха из ротовой полости, а также ряда патологий стоматологического спектра.
Ранее мы объясняли, нужно ли смачивать щётку водой перед чисткой зубов, а также перечислили разъедающие зубную эмаль продукты.
✨ Публикуем самые интересные новости о здоровье и советы по уходу за собой в нашем официальном Telegram-канале — подписывайтесь!