В конце года многие из нас начинают задумываться о том, что нужно оставить позади. Этот процесс помогает очистить пространство, как физическое, так и ментальное, и создать место для нового в жизни. Оставить в уходящем году старые привычки, негативные эмоции или ненужные вещи — это не просто прощание, а важная часть подготовки к новому циклу.
Что значит «оставить в уходящем году»?
Это процесс освобождения от всего того, что мешает нашему росту и развитию. Мы часто не замечаем, как за годы собираем в своей жизни ненужные «грузы»: это могут быть негативные мысли, бесполезные вещи, устаревшие цели или даже токсичные отношения. Подведение итогов года — это отличный момент для того, чтобы остановиться и задать себе вопросы:
- Что в моей жизни больше не работает?
- Какие привычки или убеждения мне мешают?
- Что я могу оставить позади, чтобы не тащить это в новый год?
Техника расставания с лишним
Чтобы эффективно расставаться с ненужным, важно подойти к этому процессу осознанно. Вот несколько шагов, которые помогут вам:
- Рефлексия: Сначала осознайте, что именно мешает вам двигаться вперёд. Это может быть как неиспользуемое пространство в доме, так и эмоциональный груз. Запишите все мысли, связанные с тем, что вы хотели бы оставить.
- Оценка каждого аспекта жизни: Подумайте, какие аспекты вашей жизни (работа, личные отношения, здоровье, увлечения) требуют изменений. Сделайте список того, что не принесло вам пользы в прошедшем году.
- Прощание: Составьте символическое письмо или список с теми вещами, с которыми хотите попрощаться. Это может быть записка, в которой вы записываете все негативные эмоции или устаревшие цели. Почитайте его вслух или сожгите — это помогает отпустить и завершить цикл.
- Освобождение пространства: Когда вы избавляетесь от лишнего, важно создать пространство для нового. Уберите вещи, которые не приносят радости. Очистите рабочее место и дом, чтобы почувствовать лёгкость и свободу.
- Настройка на будущее: После того как вы «попрощаетесь» с лишним, подумайте, что вы хотите впустить в свою жизнь. Напишите новые цели и намерения, которые будут соответствовать вашему состоянию.
Почему это важно?
Расставание с лишним помогает нам сделать внутреннюю уборку. Это важно не только для душевного спокойствия, но и для того, чтобы научиться освобождаться от того, что не даёт нам расти. Такая практика помогает оставить старые установки, неэффективные методы и сожаления позади, открывая двери для нового.
Подведение итогов года — это не только осознание того, что мы достигли, но и то, что можем оставить. Это важный момент для того, чтобы очистить путь для новых начинаний и свежих идей.
Этот месяц я посвящаю подведению итогов года и планированию нового. Каждые два дня будут выходить новые статьи на эту тему, так что подписывайтесь, чтобы не пропустить важные материалы!
Анонс: Марафон подведения итогов года
Как завершить год с благодарностью и начать новый с мечтой?
Наступает время, когда хочется оглянуться назад, оценить, что удалось, и с уверенностью спланировать будущее. Но что, если кажется, что год прошёл впустую? Или ваши желания так и остались нереализованными?
❄️ Приглашаю вас на 10-дневный марафон "Вершина желаний: Планируем год мечты"
Этот марафон поможет:
✅ Обрести ясность и осознать, что вы сделали за год.
✅ Освободиться от лишнего и закрыть незаконченные дела.
✅ Мечтать смело и ставить вдохновляющие цели.
✅ Создать карту желаний и понять, как двигаться к своим мечтам.
✅ Запланировать первые шаги на 2025 год.
Что вас ждёт?
✨ Атмосферные практики для подведения итогов и благодарности.
✨ Вы можете выполянть практики в 3 форматах на выбор: в рабочей тетради печатной от руки, в специальном планере электронно на базе Notion или Buildin, в рабочей тетради с планшета - все три формата офрмлены в новогоднем атмосферном стиле.
✨ Работа с колесом баланса: анализ и мечты по всем сферам жизни.
✨ Карта ключевых событий и освобождение от лишнего.
✨ Мечты, карта желаний и карта ресурсов для вдохновения.
✨ Чёткий план на 2 месяца, чтобы ваши цели стали реальностью.
Формат
📅 10 дней — короткие и понятные задания.
⏳ Всего 30–60 минут в день.
📱 Удобный формат: всё доступно онлайн.
💡 Марафон подходит всем, кто хочет завершить год осознанно и начать новый с энергией!
🎁 Итог марафона:
- Чёткое понимание, куда двигаться.
- План первых шагов.
- Вдохновение на новые свершения.
📆 Старт: 16.12 по 29.12 + доступ к чату поддержки на протяжении всего января, где мы будем все вместе поддерживать друг друга в достижении наших целей
💌 Участие: 2499 р.
🌟 Готовы завершить этот год с благодарностью и зарядиться на новый?
Присоединяйтесь к нам!
👉 Напишите в комментариях под этим постом "+" и я свяжусь с вами для уточнения деталей. Подробднее про марафон будет в моем телеграмм канале - "Продуктивность*планирование*баланс" - присоединяйтесь.
Давайте сделаем этот переход особенным вместе! ❤️