Медитация - это основной инструмент для процесса самопознания. С ее помощью можно усмирить разум и слиться воедино с бытием. И хотя о медитации сказано достаточно много, все равно по этому вопросу есть какая-то недосказанность, а если по простому, то многим просто не понятно что нужно конкретно делать. В этой статье я постараюсь это исправить, но хочу сразу предупредить вас , что полную ясность вы обретете лишь с регулярной практикой.
При слове медитация в голове у многих людей возникает образ человека, сидящего в известной всем позе где нибудь в уединенном месте. И этот шаблон настолько укоренился в умах людей, что возникла ситуация, когда эти внешние атрибуты стали важнее самой сути процесса. Зачастую люди понимают под медитацией как раз время, проведенное в сидении в неудобной позе где нибудь в укромном месте, лучше всего на пляже, а еще лучше чтобы пляж был на Бали. Посидел пол часика, помечтал о богатстве, по визуализировал себя на яхте и все, дело сделано, плюс один к духовности. Да, я совсем забыл, что еще музыку специальную послушать надо, куда же без нее. И так день за днем проходят месяца, а ни чего собственно не меняется, ни чего не происходит, а происходят лишь пустые разговоры со знакомыми, о том, как я сегодня хорошо помедитировал(ла), и какой у меня от этого случился прилив сил. Поймите меня правильно, но все выше сказанное не имеет к медитации ни какого отношения.
А все потому, что многие упускают из вида основную цель медитации, а именно остановку внутреннего диалога. Только в состоянии абсолютной внутренней тишины бытие раскроет для вас свои объятия, и одарит вас своей теплотой и заботой. Если вы попросите меня дать определение медитации, то я бы сказал так: "Медитация-это процесс гармонизации с окружающим миром", а возможным это становиться лишь при условии, что ваш внутренний диалог остановлен. Именно этим то и нужно заниматься во время медитации. Не мечтать, не визуализировать, а наоборот, отключить разум и перестать думать. Внутреннее безмолвие, вот ваша цель, и для достижения этой цели совершенно не важно где и как вы сидите, собственно и сидеть то совсем не принципиально. Можно допустим мыть посуду или гулять в парке. Медитация это сугубо ваша духовная работа, и внешние атрибуты, будь то одежда, прическа, поза или географическая локация для достижения результата не столь важны. По этому не стоит поддаваться на уловки маркетологов, ведь результат не зависит от того как далеко вы улетели, не завит он и от ритуалов и обрядов. Путь к осознанности это долгий путь и этот путь должны пройти вы сами, ни кто за вас эту работу не сделает и единственное что вам поможет с ней справиться - это ваше упорство и усердие. Практикуйте правильно, не отчаивайтесь и не сдавайтесь и рано или поздно все у вас получиться. Удачи вам.