Поговорили о созавимости, счастье, общении с близкими и книгах автора.
Валентина Москаленко – психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник Научно-исследовательского института наркологии. Преподаватель факультета психологии Московского государственного областного университета, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии.
Семейный консультант Наркологического диспансера № 9 г. Москвы, где вела практическую работу врача-психиатра и психотерапевта: исследовала генетику и семейную среду пациентов с зависимостями; принимала пациентов и их родственников; проводила групповую и индивидуальную терапию созависимости, любовной зависимости, а также лечение последствий психологических травм.
Автор книг «Когда любви "слишком много"», «Возвращение к жизни» и «У меня свой сценарий», вышедших в издательстве Никея.
Как вы пришли к работе в области наркологии и семейной психотерапии? Что вдохновило вас на этот путь?
Наркология – ветвь психиатрии. Моя специальность называется психиатр-нарколог. А психиатрией я заинтересовалась еще в студенческие годы в Донецком медицинском институте. В годы работы психиатром я глубоко интересовалась генетикой психических заболеваний. Выполнила исследования в этой области. Они составили содержание моих кандидатской и докторской диссертаций. Когда в Москве впервые организовался научный центр наркологии, меня пригласили разрабатывать генетику алкоголизма и других зависимостей. Во всех случаях, это была клиническая генетика, следовательно, объектом исследований была семья. Невольно сталкиваешься с той психологической атмосферой, которая есть в семьях больных. А в семьях происходят закономерные нарушения. Отсюда необходимость семейной терапии.
Какова, на ваш взгляд, роль семьи в процессе реабилитации зависимых людей?
Роль семьи огромна не только в процессе реабилитации больного, но и в вопросах возникновения и профилактики этой болезни. Теперь стало общепризнанным положение о том, что зависимость есть семейная болезнь. А раз так, то в лечение должна быть вовлечена вся семья. Если это не происходит, то снижается вероятность ремиссии у больного и семья продолжает страдать. А будущие поколения не защищены от возникновения аналогичных болезней. Лучшая профилактика алкоголизма, наркомании и других зависимостей в потомстве больного родителя это терапия обоих родителей, включая трезво живущего. Желательна терапия и других родственников – бабушек, дедушек, братьев, сестер. Я понимаю, что пока это невозможно. Но это желательно для получения хорошего эффекта оздоровления всей семьи.
Не свои проблемы не решаются.
Какие основные ошибки совершают близкие зависимых людей, пытаясь помочь им?
Основные ошибки родственников и близких друзей больного зависимостью описаны в известном треугольнике Стефана Карпмана. Ошибки жен перечислены в книге «Возвращение к жизни».
Главное в семье - уважение друг друга. Ответственность за решение проблемы необходимо оставить носителю проблемы. В жизни часто близкие люди снимают с больного ответственность за отношение к лечению, за последствия его нездорового (пьяного) поведения. Родственники пытаются решать его (не свои) проблемы. Не свои проблемы не решаются.
Я рекомендую здоровый эгоизм каждому члену семьи.
Какую одну привычку или ритуал вы бы порекомендовали каждой семье, чтобы укрепить их отношения?
Я рекомендую здоровый эгоизм каждому члену семьи. Это значит люби себя, принимай другого таким, каков он есть и какого ты полюбил(а) до свадьбы, те достоинства никуда не исчезли. А свое счастье (удовлетворенность семейной жизнью) бери ответственность на себя. Никто никого не может сделать счастливым. Лишь сам человек обязан знать, что ему нужно для счастья.
Что вдохновило вас написать книгу «Возвращение к жизни»? Были ли основанием для книги реальные истории из вашей практики?
Книга «Возвращение к жизни» является подведением итогов моей психотерапевтической деятельности. Здесь не вдохновение, а опыт работы. Естественно, что там изложены только реальные люди, их невыдуманные проблемы и изученные не только мной, но и мировой практикой закономерности психологии семейной жизни при наличии зависимости у одного или нескольких членов семьи.
Мои личные придумки – ритуальный душ дома с со смыванием воображаемых проблем, любимая музыка, летом – цветочная терапия, переключение на любимое занятие.
Ваши книги действительно помогают возвращаться к жизни. А как вам удается восстанавливаться после сложных консультаций или работы с тяжелыми историями?
Да, действительно, работа психотерапевта связана с большими эмоциональными затратами.
По правилам после каждой психотерапевтической сессии терапевт сам должен был бы идти в психотерапевтическую группу и там получить квалифицированную помощь. Но этого нигде нет. Помогает супервизия – обсуждение случая с другим специалистом. И еще, это уже мои личные придумки – ритуальный душ дома с со смыванием воображаемых проблем, любимая музыка, летом – цветочная терапия, переключение на любимое занятие.
Осознание проблемы – это уже наполовину ее решение. И наоборот. Без осознания никакая проблема не может быть решена.
Книга «Когда любви "слишком" много» затрагивает проблему созависимости. Какой первый шаг вы посоветовали бы людям, осознавшим свою созависимость?
Когда человек осознал свою созависимость, то он сделал не просто какой-то шаг. Осознание проблемы – это уже наполовину ее решение. И наоборот. Без осознания никакая проблема не может быть решена. После осознания человек может решить, что с проблемой делать. Не обязательно тотчас бежать к специалисту. Правда, это я приветствую. Можно попытаться самому разобраться с помощью книг, статей. Сейчас уже много полезной литературы. Не то, что было з30-40 лет назад. Тогда даже слово «созависимость» было новым и непонятным.
Нет еще такого конвейера, где делают только счастливые семьи.
Считаете ли вы, что каждая семья может быть счастливой, или все же есть исключения, где понятие «счастье» совсем иное?
Нет еще такого конвейера, где делают только счастливые семьи. К слову. Я не люблю этого слова счастливая семья. Я люблю более точное определение – удовлетворение семейной жизнью. Я так и спрашиваю своих клиентов «Насколько вы удовлетворены своей семейной жизнью?» Удовлетворенность семейной жизнью меняется во времени. Можно повысить удовлетворенность, если работать над собой, а не пытаться переделывать супруга, супругу, детей.
Какие изменения вы хотели бы видеть в обществе в отношении семейных отношений и проблем зависимости?
Я бы хотела наблюдать в обществе более высокий уровень знаний о психологии, в частности, о психологических законах семейной жизни. О важнейшей роли генетики в формировании психического склада человека, о генетической предрасположенности к зависимостям, что могло бы определить профилактику как заболеваний, так и эмоциональных страданий.
Книги Валентины Москаленко доступны для заказа на Wildberries и Ozon:
«Когда любви "слишком много"»
«Возвращение к жизни»
«У меня свой сценарий»