У меня есть теория, что для гармоничного взаимодействия в отношениях зачастую достаточно всего лишь одного человека со здоровыми границами. Почему я так считаю?
Начну с того, что вообще собой представляют личные границы. Это некое индивидуальное пространство как внешнее/физическое, так и внутреннее/ психологическое.
- Физические границы – это ваше тело, жилье, одежда, автомобиль и пр. С физическими границами все чуть проще, они хотя бы частично охраняются законом😅
Ведь, если кто-то посягает на ваше тело или жилье без вашего согласия - это чревато для него. Хотя нарушение может быть и не таким явным. Например, нежеланное объятие при встрече может восприниматься как жесткое нарушение физических границ.
- Психологические границы – это ваши чувства, эмоции, мнения, ценности, время, принятые решения и т.д. Психологические границы очерчены во многом вашим личным комфортом, и тем, что вы позволяете другим в отношении себя.
Соответственно нарушение психологических границ – это очень индивидуальное представление о том, как с вами можно, а как нельзя в эмоциональном и морально-этическом смысле.
Например, нарушением могут выступать непрошеные советы, контроль, экспертная оценка ваших поступков, обвинения, манипуляции, навязывание чего-либо и т.д. Основной показатель нарушения психологических границ - эмоциональный дискомфорт. К сожалению, очень небольшое количество людей имеют здоровые крепкие границы, и соответственно умеют чувствовать и не нарушать границы других. Это, кстати, часто взаимосвязано: человек с хорошими границами (ХГ) чувствует допустимое/недопустимое в отношении других.
К счастью, мы учимся выстраивать комфортные границы всю свою жизнь, и чем больше общаемся с людьми, у которых хорошо очерчены границы, тем лучше становятся наши собственные.
Люди с ХГ совсем необязательно жесткие или грубые, они просто умеют говорить «нет» тому, что им не подходит. И навык этот всегда вытекает из глубинного знания себя. Как можно сказать чему-то нет, если ты не прям знаешь: подходит тебе это или не подходит. Поэтому границы часто простраиваются параллельно с близким знакомством с собой и своими ценностями.
Так почему же я считаю, что для гармоничных отношений часто достаточно одного человека с ХГ? Потому что, как по мне, из взаимодействия людей с ХГ и ПГ вытекает несколько основных вариантов:
- Либо участник отношений с ПГ будет вынужден начать уважать границы того, у кого они крепки, а также лучше начнет чувствовать свои.
- Либо взаимодействие будет очень ограниченным, потому что человек с ХГ не подпустит к себе близко того, кто причиняет ему эмоциональный дискомфорт.
- Либо отношения рано или поздно прервутся, ибо обоим будет тяжело в этом взаимодействии.
А ведь и то, и другое, и третье - по сути гармоничный расклад. Согласны?
