Особенности выступления на соревнованиях в бассейне 25 и 50 метров 🏊‍♂️

Осенний Кубок России как правило проходит по короткой воде , в бассейне 25метров

Особенности :

Короткий бассейн , где очень важна скорость выполнения технических моментов , таких как:

- реакция,

- старт

- поворот(скоростной поворот)

- сила и качество толчка

- (отталкивания от тумбы и стенок бассейна)

- быстрота и попадание в касание бортика на финише

- скорость подводной части(именно выходы ногами дельфин)

- работа ног кролем и каждым стилем

- контроль дыхания с быстрым выполнением всех элементов описанных выше

- взрывная скорость + темп , без потери качества гребка

📌

Если все эти качества развиты на высоком уровне , можно не обладая большой функциональной выносливостью при плавании , показывать очень хорошие результаты 🔥

▫️На Чемпионатах в бассейне 50м ,необходимо оттачивать все тоже самое что и в бассейне 25м, плюсом развивать уверенный скоростной средний ход, чувство раскладки сил по дистанции, повышая при этом скоростную выносливость!

Чтобы успешно выступать в бассейне 50м нужно продуктивно тренироваться), просто так пролыть быстро не получится !