«Мешки» и «синяки» под глазами — это признаки усталости и стресса, которые часто появляются из-за недостатка сна или напряжённого образа жизни. Они могут придавать лицу печальный и уставший вид, а порой указывать на необходимость внимательнее относиться к своему здоровью. Однако с помощью должного ухода можно вернуть свежесть и яркость взгляду, подчеркивая естественную красоту.
Каждый из нас в той или иной степени сталкивался с этим явлением!
Принято считать, что причина в недосыпе, хронической усталости или вредных привычках. Это, безусловно, способствует появлению «уставших глаз», но существуют и не самые очевидные причины:
- хроническое напряжение в области глаз;
- напряжение в области основания свода черепа;
- напряжение в области верхней челюсти (спазмы: жевательной мышцы, щечной мышцы, скуловых мышц, и мышцы, поднимающей верхнюю губу и крылья носа).
Вследствие этих причин отсутствует отток жидкости с области вокруг глаз. Соответственно, образуется ХРОНИЧЕСКИЙ отек («мешки под глазами») и синяки под глазами.
Вокруг глаз имеются две связки: в области орбиты и в области верхней челюсти. Так вот, в них, есть жировые пакеты, которые очень хорошо "впитывают" жидкость. Из-за чего и отвисает межсвязочное пространство, и образуются так называемые «мешки под глазами». С этим можно работать в зависимости от степени деформации!
Комплексное управление от «мешков под глазами»
- Разминка. Делают повороты вправо и влево, затем кивки головой вперед и назад. Все движения плавные и аккуратные.
- Воздействие на кожу вокруг глаз. Указательными пальцами прижать кожу под внешними уголками глаз. Зафиксировать руки в одном положении. Медленно зажмурить глаза, затем расслабиться и снова зажмуриться. Во время выполнения этого упражнения под пальцами должна ощущаться легкая пульсация. Повторить до 15 раз.
- Воздействие на круговые мышцы вокруг глаз. Указательные пальцы переместить на брови. Зафиксировать положение рук. Сильно зажмурить глаза на 10 секунд. Открыть и расслабиться на 20 секунд. Снова зажмуриться после отдыха. Упражнение заставляет работать только круговые мышцы. Повторить 8-10 раз.
- Гимнастику завершает активное моргание в течение 10 секунд. После – расслабление. Необходимо согреть ладони и приложить к закрытым глазам, почувствовать их тепло и подумать о хорошем.
Фейсфитнес делают ежедневно утром и вечером. Результат занятий заметен уже через 30 дней. Занятия можно активно совмещать с другими упражнениями для глаз, что только повысит их эффективность.
Устранение «мешков» и «синяков» под глазами — важный аспект заботы о себе, который требует комплексного подхода и постоянного внимания. Регулярные гимнастические упражнения не только помогут вернуть свежесть и выразительность взгляду, но и способствуют общему укреплению мышц лица и снятию напряжения. Применение простых методик ухода за кожей вокруг глаз может значительно улучшить внешний вид и напомнить нам о важности заботы о собственном здоровье и благополучии.
Приходите в мой телеграм-канал, где можно найти ещё больше полезных советов!