Рынок психологических услуг в нашей стране сегодня по-настоящему огромен. Начиная поиск специалиста, клиент теряется в большом количестве предложений. Кроме того, подобного рода объявления часто сопровождаются профессиональными терминами, которые непонятны рядовому читателю и только усиливают его растерянность.
Как не потеряться в этом многообразии и на что стоит обратить внимание в первую очередь? Давайте разберемся.
1. Направление психотерапии
Первое, с чем вы столкнетесь – это многообразие психотерапевтических подходов и направлений. Будьте внимательны, далеко не все из них имеют доказательную базу и подтвержденную эффективность. Три классических – это психоанализ, гештальт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Почитайте о них подробнее и определитесь, что для вас ближе.
2. Образование специалиста
Не спешите доверять свои переживания и финансы первому встречному психологу. Проявите бдительность и проверьте, где и в каком объеме он прошел обучение. Не доверяйте специалистам, не имеющим высшего психологического образования – работа с ними может не только не иметь эффекта, но и навредить вам.
3. Повышение квалификации
Работа психолога требует постоянного самосовершенствования и развития. Узнайте, имеет ли выбранный специалист документы о повышении квалификации (в том числе, по работе с вашей проблемой), проходит ли личную терапию, участвует ли в интервизиях и супервизиях.
4. Личные качества
Психологическое консультирование – процесс интимный, требующий доверия и открытости. Иногда бывает так, что квалифицированный специалист не подходит по каким-то индивидуальным особенностям, например, он кажется вам слишком молодым и неопытным, неуверенным в себе или напротив – слишком директивным и напоминает учителя. Используйте доступные ресурсы для личного знакомства, например, некоторые специалисты предлагают бесплатную короткую встречу как раз для установления контакта. Если такой возможности нет – ознакомьтесь с социальными сетями, обратите внимание на манеру речи, по возможности послушайте голос, посмотрите видео.
5. Не бойтесь ошибиться
К сожалению, не всем клиентам везет с первого раза повстречать того самого специалиста, с которым сложится полное доверие и понимание. Если на первой или второй встрече вас что-то смутило, смело сообщите об этом. Психолог, для которого по-настоящему важно благополучие клиента, будет рад обратной связи и постарается максимально ее учесть. Если же это не помогло, не тратьте время впустую и смените специалиста.
Заключение
Надеюсь, этот небольшой чек-лист поможет вам найти того самого психолога, в работе с которым вы сможете стать лучшей версией себя. Успехов вам на этом непростом пути!
А если вам интересна психология, то приглашаю на свой телеграм-канал, где вы точно сможете найти для себя что-то интересное.