По своей практике я заметил — семьи часто обращаются за помощью к психологу, уже находясь на грани развода.
«Наши отношения умерли», «Чувства пропали», «Мы постоянно ругаемся» — с такими формулировками приходят пары. Расстаться можно всегда, но прежде, чем принять это решение, важно понять: имеют ли отношения шанс на жизнь? Могут ли они стать зрелыми и гармоничными?
Давайте для начала разберём пункты, которые сигнализируют о серьёзном кризисе.
1. Частые конфликты
Конфликты могут быть разными, в основе их может быть один или несколько вопросов. Но конфликтогены в семье размножаются, как бактерии.
Вспомните: как часто во время ссоры вы начинаете с одной темы, в итоге переходите на другие? Например, начали с финансового аспекта, а закончили воспитанием детей. Такие ситуации явно сигнализируют о кризисе.
Ведь если речь идёт о конкретной проблеме, диалог строится вокруг неё. А если в процессе вы переключаетесь на другие проблемные аспекты, это явно плохой знак.
2. Эмоциональная дистанция
Ситуация, когда два партнёра не взаимодействуют через эмоциональный интеллект, не заинтересованы в эмоциональной удовлетворённости друг друга — явный признак кризиса.
Пара меньше времени проводит вместе, дистанцируется. И не потому, что оба партнёра заняты и договорились, что им нужно больше времени на себя. Люди просто начинают жить в парадигме, где кроме быта их ничего не связывает.
3. Пошатнувшееся доверие в отношениях
У вас начинают возникать подозрения, что ваш партнёр вам неверен, у него есть интрижка на стороне, появляются приступы ревности.
Иначе это может проявляться в виде безразличия. Когда партнёр не интересуется, где вы, с кем вы, чем вы занимаетесь. Ему всё равно, что с вами происходит и как проходит ваш день и ваша жизнь.
4. Внезапно изменившиеся приоритеты в отношениях
Раньше в ваших отношениях прослеживалась общая цель, планы, вы совместно прилагали усилия для достижения целей. И внезапно это перестало существовать.
Плана обозримого будущего нет. Приоритеты партнёра меняются и он просто ставит вас перед фактом. Он предлагает вам выбор: согласиться с его планами и двигаться дальше вместе, но уже в другом направлении. Или придерживаться прежнего плана, но уже в одиночку.
5. Неудовлетворённость отношениями
В паре она может проявляться в виде чрезмерной придирчивости. Один из партнёров обвиняет другого во всём: тот не так говорит, смотрит, планирует жизнь, проводит время. Всё, что делает партнёр — как-то неправильно.
Одно из объяснений — желание партнёра убедить себя, что он находится в отношениях с бестолковым человеком, который ему не нужен. А ещё партнёр может вести себя незрело, провоцируя эмоциональную дистанцию.
6. Сексуальная дисфункция
Да, проблемы в интимной жизни могут быть сигналом кризиса отношений в целом. Когда интимная жизнь обретает рутинный характер, стоит задуматься.
Одно дело, если это происходит как временное явление, а в отношениях всё прекрасно. Внешние факторы могут повлиять на либидо. И другой вопрос — когда речь идёт о сексуальной дисфункции на фоне вышеперечисленных проблем.
Что со всем этим делать?
Многие пары редко задумываются о следующем: всё, что происходит в отношениях, является отражением вашего собственного мышления.
В жизни любого человека не бывает случайных партнёров. Каждый приходит в вашу жизнь по разным причинам. Это и опыт, и травмы, и имеющиеся модели поведения, страхи и психологическая незрелость. Именно это притягивает в вашу жизнь неподходящих партнёров и провоцирует кризисы.
Первое, с чего нужно начать: это работа над собой. Да, не над своим партнёром, без попыток изменить его. Не нужно выходить за рамки своего мышления. Работайте над собой, чтобы повлиять на ситуацию изнутри.
Потому что когда вы прорабатываете свои страхи, установки, обиды и боль, это не может не сказаться на отношениях. И потому что вы на самом деле не можете повлиять на другого человека. Да, как бы вы не старались.
Работу над собственным мышлением удобно начать на моих бесплатных вебинарах и интенсивах. Переходите по ссылке ниже, чтобы зарегистрироваться и начать менять свою жизнь и свои отношения.