Писала серию статей, как сложно людям остаться в терапии у психолога.
Но часто не только тяжело не уйти от психолога, но и вообще туда прийти.
И сегодня мы об этом поговорим.
Конечно, дойти до психолога, решиться пойти к нему часто бывает ничуть не проще, а, может, в ряде случаев сложнее, чем остаться у психолога.
Многие к психологу приходят в кризисе, когда уже по- старому жить невозможно, когда старые стратегии, сценарии не работают.
Чтобы понять: как мне дойти до психолога, важно осознать: отчего я туда не иду?
Причины, как обычно разные:
- "Не припекло". Когда я ещё справляюсь своими старыми, пусть и вызывающими проблемы, страдания, некачественность жизни, но такими знакомыми и родными.
- Страшно, что психолог навредит, не смогу довериться, обидит, осудит, скажет, что я сам виноват.
- Страшно переживать болезненные изменения, вдруг не справлюсь и ничего не получится.
- Нет денег.
- Деньги есть, но не так много ( может, и вполне достаточно), но тратить на деятельность, которая непонятно: принесет результат или нет, не хочется.
- Из предыдущей серии: не хочется платить лоботрясу, который такие деньги берет, а сам сидит себе и просто болтает.
- Таким образом, пятая и шестая причины не о деньгах, а о недоверии, непонимании сути психотерапии. А, возможно, это отговорки и за ними стоит: нежелание меняться, страшно меняться.
- Придут изменения, а что с ними делать-то? Наработка новых навыков, переход в новую жизнь - один из сложных, но ценных этапов терапии. Человек по-старому уже не хочет, а по-новому ещё действует неумело, с откатами, с небольшими победами, которые тут же сменяются частыми неудачами и старым поведением. И нужно время и терпение идти дальше.
- Психолог вернёт мне ответственность, обратит внимание на то, что я могу сделать. Вот тут две развилки:
Первая.
Я могу это принять, как обвинение меня. Ведь ответственность и вина в моих понятиях это одно и то же.
Вторая.
Это же мне надо что- то делать. А, если я начну делать, то кого же мне обвинять, если не получается? Себя? А это как-то совсем неприкольно 😁 Лучше уж к психологу, который все грехи на маму повесит.😁
В общем, здравствуй выученная беспомощность.
9. Есть дела поважнее.
Это причина - "зонтик". За ней обычно стоят другие причины: как и те, которые выше, так и жизнь чужой жизнью, жертвование своими интересами, проявление неуважения к себе.
10. Страх быть слабым. Если приду к психологу, то значит: я - слабый, сам не справляюсь.
Предубеждение, что к психологу ходят слабые и "психи".
11. Не знаю, с чего начать, каша в голове.
Продолжение следует...
А вы какие бы ещё причины отметили бы?
Автор: ©Танкова Оксана - практический психолог, логотерапевт
ТОВарищ психолог в телеграм-канале.
Друзья, поддержите, пожалуйста, мой Дзен-канал классом за статью и подпиской.