Обращение мужчин к психологам в России по-прежнему остается редкостью, хотя ситуация медленно меняется. Согласно опросам, около 20-25% россиян хотя бы раз в жизни обращались за помощью к психологу, при этом среди них женщины составляют подавляющее большинство. Мужчины значительно реже проявляют готовность обратиться за психологической поддержкой, и их доля оценивается в 20-30% от всех клиентов психологов.
( ๑‾̀◡‾́)σ"
Причины такой ситуации связаны с социальными стереотипами и культурными особенностями. Например, ожидания о «мужской стойкости» и страх показаться слабым препятствуют многим мужчинам в принятии решения обратиться за профессиональной помощью. Кроме того, 45% россиян в целом считают, что могут справляться с трудностями самостоятельно, а 22% даже воспринимают психологов как ненужных специалистов.
Интересно, что в крупных городах, таких как Москва и Санкт-Петербург, мужчины начинают чаще прибегать к помощи психологов, особенно в формате онлайн-консультаций, что делает процесс менее стигматизированным. Это может быть связано с более высоким уровнем информированности и доступностью услуг в таких регионах.
( ๑‾̀◡‾́)σ"
Как психолог, я часто сталкиваюсь с одной интересной особенностью: мужчины куда реже, чем женщины, приходят на консультацию. Казалось бы, проблема очевидна — нужна помощь, так обратись. Но нет. Мужчины, как правило, выбирают держать всё в себе, "плывя против течения", даже когда уже "по колено в проблемах". Почему же так происходит?
Стереотипы: "Мужчина не плачет"
С самого детства многим мальчикам внушают, что они должны быть сильными, крепкими, "как кремень". Фразы вроде "Мужчины не плачут" или "Будь мужиком" формируют убеждение, что проявление эмоций — это слабость. И вот, взрослый мужчина оказывается в ситуации, где, по сути, "накипело", но вместо того, чтобы "выговориться" и облегчить душу, он "тащит воз проблем" в одиночку.
( ๑‾̀◡‾́)σ"
Обращение к психологу в такой картине мира воспринимается как признание своей слабости. Мужчина боится "ударить в грязь лицом", показаться уязвимым, даже если внутри всё "горит синим пламенем".
( •_•)>⌐■-■
"Коней на переправе не меняют"
Другая причина кроется в том, что многие мужчины привыкли решать всё сами. Это часть их внутреннего кода: если есть проблема, то нужно просто "затянуть пояс потуже" и "справляться как есть". Им сложно доверить свою жизнь или эмоции постороннему человеку, ведь это значит "выпустить контроль из рук".
( •_•)>⌐■-■
Психолог, в таком случае, воспринимается как кто-то, кто "лезет в чужой огород", да ещё и "копает под корень". А это вызывает не желание разобраться, а естественное сопротивление.
"Деньги на ветер"
Ещё одна причина — банальное недоверие к самому процессу терапии. Мужчины часто думают: "И что мне даст разговор? Это же пустая трата времени и денег". Им трудно понять, что психолог — это не просто собеседник, а профессионал, который поможет "развязать клубок" накопившихся проблем.
໒(⊙ᴗ⊙)७✎▤
Многие видят терапию как что-то "заоблачное" и "непонятное", особенно если результаты не обещают быть мгновенными. Мужчинам важно видеть конкретику, а процесс терапии иногда требует времени, чтобы "дойти до сути".
Как помочь мужчине обратиться за помощью?
1. Показывайте пример
Если у вас есть положительный опыт работы с психологом, делитесь этим. Рассказывайте, как это помогло вам, но без давления. Сеять сомнения, а не заставлять — это уже половина дела.
໒(⊙ᴗ⊙)७✎▤
2. Объясняйте, что помощь — это не слабость
Напоминайте, что сильный человек — это тот, кто способен признать, что ему нужна поддержка. Это не "подрыв авторитета", а наоборот, шаг к более устойчивой жизни.
ʕ̡̢̡ʘ̅͟͜͡ʘ̲̅ʔ̢̡̢
3. Ищите правильные слова
Многие мужчины боятся слов вроде "терапия" или "психолог", потому что они звучат слишком "серьёзно". Попробуйте говорить о помощи как о консультации или беседе — иногда это меняет восприятие.
ʕ̡̢̡ʘ̅͟͜͡ʘ̲̅ʔ̢̡̢
4. Поддерживайте, а не осуждайте
Если мужчина всё же решился обратиться к специалисту, важно поддержать его выбор и не "сыпать соль на рану" критикой.
ヽ༼◥▶ل͜◀◤༽ﾉ
В заключении хочу добавить, что есть множество причин, почему мужчины не любят обращаться к психологам, и каждая из них имеет под собой свои корни. Но, как говорится, "вода камень точит". Если мы будем раз за разом говорить о важности психологического здоровья и показывать, что забота о себе — это норма, то со временем всё больше мужчин перестанут "тянуть до последнего" и позволят себе "справляться с проблемами по-человечески". Ведь, в конце концов, все мылюди, и каждому иногда нужна рука помощи.
(๑✧ ³✧) ♥ (⌐■_■)
Жду вас на своих консультациях, ваш психолог Айша Магомедова. +79064772874 What's app, Telegram.