Часто дети, даже увлеченные чтением, жалуются на усталость глаз. А те ребята, которые всеми способами стараются убежать от чтения, обязательно скажут, что “глазки устали”.
Глаза действительно много “работают” во время чтения, но есть действенные способы, как снизить нагрузку на зрение и сберечь глазки маленького непоседы.
1️⃣ Читать можно ТОЛЬКО в сидячем положении. При этом ноги должны стоять ровно на полу, колени и бедра согнуты под углом 90°. Лежа и полулежа читать нельзя!
2️⃣ Достаточное (не избыточное) освещение 75-90 ватт. Читать на улице в солнечный день - не лучшая история.
3️⃣ Каждые 20-30 минут делать перерывы и простую гимнастику: смотреть попеременно вдаль и вблизь, вправо-влево, покрутить головой и размять мышцы шеи.
4️⃣ Расстояние до бумажной/электронной книги должно быть равно 30-45 см. Буквы должны быть хорошо видны, без прищуривания.
5️⃣ Если вы читаете электронные книги, выбирайте средне-контрастный режим. Слишком яркий экран или большой контраст между буквами и фоном повреждает глаза.
6️⃣ Не забывайте моргать! Да, иногда книга затягивает, и читающий забывает обо всем. Следите за ребенком, чтобы избежать синдрома сухого глаза.
А лучше приводите вашего маленького читуна на скорочтение в Матриус. Тогда за 20 минут он будет успевать усваивать гораздо больше и глаза не будут уставать!
🔥 Ссылка на пробный бесплатный урок: