Звезда Первого канала телеведущая Екатерина Андреева сохраняет стройность и молодость благодаря тому, что строго следит за режимом сна и питанием, рассказала в беседе со «Страстями» диетолог-нутрициолог Кристина Пришвина. По ее словам, Андреева ложится спать не позже 22 часов, а утро начинает со стакана теплой воды.
Как диетолог я могу сказать, что подход Екатерины Андреевой к уходу за собой основывается на разумных и научно обоснованных принципах, которые могут значительно повлиять на замедление процессов старения и поддержание общего здоровья. Неудивительно, что телеведущая выглядит до сих пор на 35 лет, — объяснила диетолог.
Нутрициолог отметила, что ведущая ложится рано, что позволяет организму восстанавливаться. Благодаря этому вырабатывается мелатонин — гормон молодости. Также Андреева следит за водным балансом и соблюдает рацион с акцентом на белок и клетчатку.
Она также исключила добавленный сахар, предпочитает детокс-диеты и интервальное голодание для поддержания веса, добавила Пришвина. Кроме того, в ее расписании есть регулярные тренировки — йога, фитнес и пешие прогулки. Они помогают улучшить обмен веществ и сохранить форму. В уходе за кожей телеведущая выбирает натуральные средства, посещает сауну и избегает солнца для предотвращения старения, заключила диетолог.
Ранее Екатерина Андреева рассказала, что режиссер Никита Михалков много лет не разговаривал с ней. Она объяснила, что это случилось после ее попыток убедить его не менять исполняющую главную роль актрису во второй части «Утомленных солнцем».
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале