Оказавшись под атакой упадка сил и апатии, лучшее всего сдаться, но следуя чётко выверенному плану.
1. Спросите свой организм, что он хочет скушать
Не перебирайте в уме любимые блюда! Это очень важное условие. Задайте этот вопрос именно своему организму. Можно сделать это вслух. Затем постарайтесь ни о чём не думать, пока не придёт ответ.
Предупреждаю, желание собственного тела может шокировать. Моё как-то потребовало ничем не заправленную гречку с нарезанной дольками варёной свёклой, а затем целую неделю в полном блаженстве просидело на этой диете, отказываясь есть что-либо другое.
Как только выясните желание организма, накормите его тем, что он пожелал.
2. Займитесь деланием НИЧЕГО
Примите самую удобную позу сидя или лёжа – что вам больше понравится – и ничего не делайте. Совсем ничего. Даже не думайте. Проведите в этом состоянии столько, сколько сможете, а затем ещё минут 5-10.
3. Помечтайте
Не мечтайте о вещах типа новых джинсов, телефона, машины, квартиры и т.п.!
Вообще, очень неплохо иметь список своих желаний. Составляя его, сначала перечислите абсолютно всё, о чём мечтаете. Затем разделите этот список на два:
- один озаглавьте «Я хочу»;
- второй – «Мне нужно».
В список «Мне нужно» перенесите из общего списка «джинсы, телефоны, машины, квартиры» и т.п. вещи. Затем пройдитесь по каждому пункту, задавая себе вопрос «А нужно ли?», и вычеркните всё, что, оказывается, ненужно. Для всего остального, вместо того чтобы мечтать, составьте финансовый план приобретения.
Список «Я хочу» заполните такими вещами, как «сесть на шпагат», «выучить иностранный язык», «освоить нейросети», «сочинить симфонию», «написать книгу», «вышить крестиком Мону Лизу» и т.п.
Итак, для мечтаний выбираем что-нибудь из списка «Я хочу». В идеале что-нибудь такое, что можно начать делать с помощью телефона, который нынче практически всегда у каждого под рукой, и, разумеется, он должен быть под рукой там, где вы сидите или лежите и делаете НИЧЕГО, а затем мечтаете.
Сначала во всех красках представьте в своём воображении ошеломительный результат.
Например:
Как созданный вами с помощью нейросети шедевр становится вирусным, набирая миллионы лайков, и выстраивая очередь из заказчиков, готовых платить вам любые деньги за написание таких потрясающих промтов, которые способны писать только вы.
Или:
Как читаете в подлиннике книгу любимого зарубежного автора, наслаждаясь тем, что даже самый гениальный перевод неспособен передать.
Или:
Как на каком-нибудь международном мероприятии заставляете челюсти ваших коллег стукнуться об пол, когда вы начинаете свободно общаться с партнёром вашей компании из Китая, или Эквадора, или Таиланда или… в общем, из той страны, на языке которой вы теперь говорите на уровне носителя.
Или… Надеюсь, вы поняли, что именно, и сможете выбрать из своего списка «Я хочу» то, что подходит вам.
Затем представьте, как вы идёте к этому потрясающему результату, и какое удовольствие испытываете, осваивая новый навык и наблюдая какие удивительные изменения в вас в это время происходят.
Далее даже не понадобится брать в руки телефон, чтобы найти обучающий сайт или открыть текстовой редактор или что-то в том же духе. В какой-то момент вы обнаружите, что вы уже не просто это сделали, а уже выучили первое слово на иностранном языке, или написали свой первый промт, или уже в середине первой главы вашей будущей книги.
Если план не сработал, причина апатии не в глобальной усталости, переутомлении и перенапряжении, а в недостатке каких-нибудь витаминов, минералов и микроэлементов. В этом случае неплохо бы пройти медицинское обследование, выяснить, чего именно не хватает, и восполнить недостаток.
Понравилась статья? Поставьте лайк и подпишитесь на канал.