Как справляться с жизненными вызовами?
Мужской подход :
спорт,
алкоголь,
секс,
работа
(последовательность любая). Помогает.
Минус в том, что неотреагированные чувства рано или поздно «догоняют» любого «мужика».
Как вы поняли, под «мужиком» имеется в виду любой человек.
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире. Все публикации на этом канале авторские. Использование материалов канала без указания авторства запрещено.
Когда меня впервые бросил мужчина, мне было чуть больше 20. Ах, как же я тогда потела в спортзале! Как я похудела, и какие у меня были косые мышцы живота! (Сейчас косые мышцы тоже видны, спасибо тому парню, мотивировал на годы вперед, тело запомнило🤣🤣🤣)
Так я к чему.
Иногда мы оказываемся в ситуации, когда не только нельзя проявлять эмоции, но даже чувствовать, испытывать их запрещено!
Бывает, что нет времени на слезы, или «не так поймут», или квартальный отчет, нельзя подвести клиентов…
И это не обязательно идеологический запрет, типа «я не такая, никто не увидит моих слез» или «будь мужиком, соберись, тряпка!».
На мой взгляд, гораздо чаще есть объективные (относительно объективные) причины для запрета эмоций. Например, женская версия запрета может быть такой: «Беременным/ кормящим мамам нельзя волноваться». И поэтому даже если любимый внезапно передумал быть отцом, женщина будет держаться рационально. Нет, истерик не будет. Потому что инстинкт выживания заблокирует переживания. Сузится коридор восприятия до самого ценного значимого, все лишнее исчезнет.
Недавно мне попалось видео в ленте. Девушка с парнем улыбаются в камеру, подпись: «это мы с мужем-турком радуемся двум полоскам». На следующем кадре девушка с чемоданом в аэропорту, и подпись: «это я на седьмом месяце уезжаю домой в Россию». Но коммент. Девушке удачи и благоприятных событий. История не нова.
В общем, бывает, загоняем свои переживания, идем в зал, работаем без выходных, загружаем себя делами …
Эмоции все равно догонят. В самый неподходящий момент. Даже спустя годы.
Лучше, если эмоции отреагированы или хотя бы признаны.
Для человека полезно иметь ежедневно время на размышления, созерцание, осознавайте и проживание эмоций. Это способствует поддержанию психического здоровья.
А как вы справляетесь со стрессом и с жизненными вызовами?
Полезные статьи на канале— в подборке
Эмоциональный интеллект ⬇️⬇️⬇️
Ваш реалистичный психолог
© Эвелина Гаевская, 2024
Использование материалов канала «Блог Эвелины Гаевской» разрешено только при указании авторства и ссылки на оригинал публикации.
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.