При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой следует ограничить потребление чёрного чая и некоторых травяных чаёв. Такой рекомендацией в беседе с РИАМО поделился врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Евгений Белоусов.
По словам специалиста, травяные чаи не содержат кофеина и даже могут оказывать успокаивающее или противовоспалительное действие. При этом некоторые травы, находящиеся в составе таких чаёв, способны вызывать аллергическую реакцию. Поэтому к выбору травяного чая следует подходить с большой осторожностью.
«Черный чай, в свою очередь, содержит больше всего кофеина среди всех видов — около 40–70 мг на чашку. Он может повышать уровень тревожности и вызывать бессонницу при чрезмерном употреблении», — предупредил врач.
Он добавил, что зеленый чай содержит меньше кофеина — около 20–45 мг на чашку — и богат антиоксидантами. Помимо этого, зелёный чай также очень полезен для обмена веществ, поэтому его обычно включают в рацион во время диет.
«Однако при избыточном потреблении может вызывать проблемы с желудком. Улун и белый чай содержат меньше кофеина, чем черный и зеленый, и могут быть хорошими альтернативами для тех, кто чувствителен к кофеину», — подытожил гастроэнтеролог.