В последнее воскресенье ноября в России традиционно отмечают День матери – прекрасный праздник в честь тех, кто заботится и бесконечно нас любит. Бесспорно, быть мамой – тяжёлый труд. Поэтому ценить и благодарить их нужно гораздо чаще, чем раз в году.
Серебряный и бронзовый призёр Олимпийских игр по биатлону Ульяна Нигматуллина стала мамой в 4-го февраля 2023 года. В честь праздника тюменская спортсменка рассказала о роли материнства в своей жизни, а также о настрое на новый сезон и о том, каково это – родиться в Международный женский день.
Секрет материнства
– Ульяна, когда я готовилась к нашей беседе, увидела ваши прошлые интервью, в которых вы отмечали, что столкнулись с психологическими трудностями после рождения дочери. Кто или что помог вам вернуть в жизнь гармонию?
– На самом деле, была проделана большая работа. В том числе, с психологом. Раньше я работала только со спортивным направлением в психологии, а тут пришлось подключить и общее. Думаю, биатлон тоже вернул мне радость жизни.
Если честно, такое ощущение, что это – вселенский заговор (улыбается). Со стороны кажется, что быть мамой очень легко, приятно, и ты всегда испытываешь безоговорочное счастье. На деле оказалось непросто: и морально, и физически. И это при условии, что я – тренированный человек. Проходила и много сложных эмоциональных моментов в карьере, но материнство не далось мне легко.
Поэтому теперь я убеждена, что семьи, воспитывающие детей, испытывают большую нагрузку, и очень круто, когда они справляются! Особенно, если у них ещё получается добиваться успехов в карьере. А мамы – почти чудо-женщины. И я пытаюсь узнать секрет материнства, когда успеваешь не только воспитывать ребёнка, но и добиваться чего-то.
– Вы считаете важным показывать и эту сторону материнства? Что не всегда бывает просто…
– Мамы сами знают это по своему опыту. Но информация о сложностях почему-то скрывается от общества. Не нужно бояться обратиться за помощью. Нужно выходить из серой зоны, чтобы женщины не думали, что они какие-то не такие, если у них все не так, как у кого-то на фото в соцсетях. Мамы не должны оставаться со своими трудностями один на один.
Раньше, и мне, когда слышала, что женщины оказываются в депрессии после рождения ребёнка, было непонятно – как так? Это ведь такое счастливое событие. Но организм работает таким образом, что есть, как минимум, гормоны, которые влияют на состояние. И новая социальная роль, роль мамы, тоже может стать испытанием.
Для меня ролевая модель – быть мамой и преуспевать в карьере. Но я уважаю тех женщин, которые полностью концентрируются на воспитании детей, и не считаю этот путь легким. Думаю, мне очень повезло, потому что мама, свекровь, муж всегда готовы прийти на помощь. А быть мамой – наисложнейшая работа. А если ещё и многодетной…
– Вы недавно стали ещё и тётей: ваша сестра Анастасия родила сына. Делитесь ли с ней своим опытом?
– Во-первых, очень приятно делиться вещами. И, конечно, если ей требуется какой-то совет, то я с высоты своего опыта в год и девять месяцев с радостью помогаю.
У сестры также есть поддержка в виде мужа. Уверена, что Ильназ (Ильназ Мухамедзянов, удмуртский биатлонист, прим.) с лёгкостью найдёт общий язык с сыном. У Ильназа есть удивительная способность ладить с детьми: он практически на их языке может разговаривать. И, как дядя, с Айной он тоже прекрасно взаимодействует.
– Отмечаете ли вы разницу в подходах воспитания между тем, как, например, воспитывали вас с сестрой и тем, чем руководствуетесь уже вы?
– Да, всё-таки появилось множество психологических исследований и доказательная медицина не стояла на месте. Разница большая. Но наши мамы открыты к диалогу, готовы воспринимать новую информацию. Поэтому никаких сложностей в этом плане нет.
– Интересовались ли вы у своей мамы, как она адаптировалась к новой роли, когда на свет появились вы?
– Такое чувство, что в нашим мамам всё давалось легко и естественно. Надеюсь, они ничего не скрывают (улыбается).
Мне становится всё проще и понятнее в роли мамы. Очень интересно наблюдать за тем, как Айна растёт. Особенно, когда в глазах ребёнка появляется осознанность.
Великолепный баланс
– У вашей дочери очень красивое имя. Как вы к нему пришли?
– Мы услышали его в разговоре своих знакомых. Нам с мужем имя показалось очень красивым. Мы посмотрели его этимологию. Оно достаточно международное, имеет арабские корни. Но встречается и в Финляндии, и в Японии, например. Одно из значений имени – большеглазая, ведь по-английский «eye», значит, «глаз».
– В этом есть и некий символизм, не находите? Дочь помогла вам посмотреть новыми глазами на жизнь.
– Кстати, да. Довольно символично (улыбается).
– Берёте ли вы Айну на тренировки? Может, ей нравится, когда вы катаете её на лыжах?
– Кстати, Ильшат, мой муж, вместе с Егором Сориным брали детей в поход в Терсколе, на Эльбрусе. Обычно же мы оставляем дочку на время тренировок, поэтому такие выходы бывают редко.
Я завидую графику Айны (улыбается). В месяц она уже полетела в Сочи, вся её жизнь проходит в поездках.
– А что, если в будущем дочка скажет, что хочет быть, как вы – биатлонисткой?..
– Я замечаю, что сейчас она хочет повторить всё, что делаю я. Не удивлюсь, если она загорится такой идеей. Я предложу Айне альтернативу, чтобы она могла выбрать. Но, если это будет биатлон, я смогу помочь ей, так как знаю эту сферу.
– Можно ли сказать, что сейчас, с течением времени, вам всё проще совмещать материнство и карьеру?
– Моя жизнь стала более насыщенной. Но всё-таки, можно сказать, что эти сферы конкурируют между собой. Я стараюсь искать баланс: порой больше смещаться в сторону родительства, а зимой уделять больше внимания спорту. Я не понимаю, как найти этот великолепный баланс, но пытаюсь его найти (улыбается).
Сложный выбор
– Насколько вам комфортно на самоподготовке?
– Я работаю в этом режиме уже пять лет. Для меня этот формат точно оправдался, в первую очередь, Олимпиадой. А сейчас я не могу оставлять дочь надолго. Тюмень – удобное место, куда можно брать семью. Для меня важен индивидуальный подход, поэтому самоподготовка мне точно подходит.
– СБР вновь вернулся к формату сборных. Может, для вас всё-таки было важным попасть в национальную команду?
– Я нахожусь в резерве сборной команды. Из преимуществ: могу проходить медобследования в Москве, получать экипировку. Но результаты можно показывать и вне сборной. Тем более, что в команде Тюменской области очень классные специалисты и тренеры, все работают очень слаженно. Для хороших результатов есть необходимые условия.
– Присутствие семьи на сборах помогает или порой отвлекает?
– Сейчас я отладила режим так, что мне это не мешает. Конечно, из-за этого я вижу дочь ограниченное время. Остальное время с ней находится мама, а я провожу тренировки, хорошо восстанавливаюсь. Не тороплюсь сбежать с занятия, всё делаю основательно. Так что меня ничего не отвлекает.
– Вы не из тех, кто смог бы оставить ребёнка дома и полностью отдаться спорту?
– Для меня это был бы сложный выбор. Я, конечно, уважаю тех, кто так делает, потому что такие спортсменки полностью концентрируются на работе и своих результатах. Я же пока не могу настолько абстрагироваться. Возможно, если бы была огромная цель… Например, я бы претендовала на Олимпиаду в ближайшие годы. То, наверное, у меня бы и получилось. Но сейчас я не готова расставаться с родными и дочерью на долго.
У меня есть возможность всё объединить. Она не у всех бывает. Мне же настолько повезло, что и моя мама, и мама мужа путешествуют с нами и готовы поддерживать.
– Вам спокойнее, когда мама рядом?
– Да, точно. На соревнованиях я оставляю Айну с ней, а сам концентрируюсь только на стартах. У меня есть воспоминания о том, как мама воспитывала меня, и мне спокойно, поскольку знаю, что моя дочь в надёжных руках.
Ассоциации с Кубком мира
– Как вы чувствовали себя накануне нового сезона?
– В прошлом году мои завышенные ожидания не оправдались, потому что после рождения ребёнка здоровье было уже не таким, как раньше. В этот раз я чувствую, что восстановилась лучше. Теперь мне более понятен мой организм, что ему требуется. Но опять же – не хочу ставить какие-то запредельные цели, поэтому не буду загадывать.
– Уже прошли Кубок МЛКБ, два этапа Кубка Содружества… Вы, как человек с богатым международным опытом, чувствуете, что у наших турниров всё больше перспектив конкурировать с мировыми стартами?
– Я пропустила год из-за беременности, но меня очень удивило после возвращения из декрета, насколько Кубок России продвинулся в организации, в зрелищности. Мы уже не уступаем Кубкам IBU – у нас всё гораздо веселее. Но до Кубка мира, конечно, ещё далеко. Сложно сейчас ожидать такого уровня. Однако для внутренних стартов всё очень достойно.
– Тем не менее и места проведения соревнований, и атмосфера напоминают биатлонистам о международной арене. Ловите ли вы, так сказать, флешбэки?
– Да, точно. У меня для каждого места в России находится ассоциация с Кубка мира (улыбается). Всё равно у нас есть яркие воспоминания о том времени. Тюмень, например, мне напоминает Оберхофф. А Златоуст ассоциируется с Контиолахти.
– Также в декабре пройдёт юбилейная «Ижевская винтовка», в вашей родной Удмуртии. Есть ли особенные ожидания от этих гонок?
– Этот вопрос вызывает у меня крайне тёплые чувства (улыбается). Очень люблю Ижевск, турнир. И на прошлом юбилейном старте, на 50 лет, я выиграла индивидуальную гонку и спринт. И эти победы были одними из самых запоминающихся для меня за последние годы. Хочу вновь хорошо выступить на ярких соревнованиях, ведь для меня они точно будут значимыми.
– С Александром Поварницыным, с которым вместе выступаете за Тюменскую область, часто вспоминаете общее удмуртское прошлое?
– Конечно, у каждого есть ностальгия. Думаю, он тоже ждёт «Ижевскую винтовку», ведь нам приятно соревноваться при своих болельщиках.
Яркая молодёжь
– Отмечаете ли вы, что сейчас в российском биатлоне стало больше молодых перспективных спортсменов? И что, возможно, если бы мы выступали на международной арене, тенденция была бы не так заметка?
– Скорее всего им пришлось бы столкнуться с жёстким отбором. И на Кубок мира их бы сразу не отправили, а положились бы на более опытных и зрелых спортсменов. А тут мы можем за них болеть. Да, ребята не такие стабильные в плане результатов, но зато они яркие и позитивные. Каждое поколение – особенное, и за этим любопытно наблюдать.
– Вы помните себя в юниорские годы? Каким было это время в вашей карьере?
– Сто процентов в молодости эмоций было больше. Была и острая нехватка опыта, но ты ещё не знаешь, что тебе его не хватает. Ты можешь сделать что-то лишнее, перебрать в работе, сделать неправильный выбор. Я помню это время, как одно из самых напряжённых в карьере. Я бегала одновременно и по юниорам, и по женщинам, прыгала между теми и теми стартами. В большей части это были международные старты. И тогда мне казалось, что я всегда должна быть на высоком уровне. Сейчас жизнь убедила меня, что невозможно быть в хорошей форме постоянно.
– Почему, на ваш взгляд, бывает так, что в молодости человек блистает, а на взрослом уровне теряется?
– Тут несколько вариантов. Может быть здоровье, потому что его можно потратить в молодости на большие нагрузки. Эмоциональная перегрузка опять же: с этим тоже непросто справиться. Но если всё сошлось, то ты будешь готов к высоким результатам во взрослой карьере.
Неслабый пол
– Не могу не спросить про такой интересный факт: вы родились в Международный женский день. Имеет ли для вас это значение?
– Больше всего мне нравится,что в этот день все кругом радостные, счастливые, и это создаёт праздничное настроение без усилий.
– Не обидно, что порой Международный женский день выходит на передний план?
– Нет, и если меня поздравляют только с 8 марта, это всё равно приятно.
– Нравится ли вам весна, цветы – всё то, что сопровождает этот праздник?
– Не думаю, что 8 марта в наших широтах – это уже весна (улыбается). Я бы даже сказала, полноценная зима, разгар сезона. И поэтому редко удаётся отмечать день рождения полноценно. Но цветы получать люблю.
– Как часто вы задумываетесь об истинном смысле Международного женского дня?
– С возрастом начала задумываться о том, что это – не праздник весны и слабого пола. Всё-таки это – день борьбы женщин за равноправие и эмансипацию. И меня расстраивает, что порой нас поздравляют с таким посылом: какие вы, девушки, милые, красивые, украшение коллектива. Это всё-таки искажает первоначальный смысл, и мне хотелось бы об этом напоминать.
Текст: Дарья Юшкова
Фото: Виктория Ющенко, Матч ТВ, личный архив Ульяны Нигматуллиной