ВСЕМ ПРИВЕТИК!!! ❤️🌹
Только не думаете, это я не вам. Я себе даю установку.
А то ишь разошлась, забыла про свои принципы .
Воду то пьёшь, а остальное всё нарушаешь.
Или опять хочешь быть, как была такой толстухой. 😁
Хочу напомнить или кто первый раз на моём канале меня зовут Елена, веду свой дневник. Похудела на подсчёте калорий на 25 кг, а теперь набрала , аж целых 5 кг, пытаюсь сбросить. Когда был огород занималась им, готовлю. Делаю обзоры покупок и магазинов.
Ну вот как на втором фото, совсем не хочу быть.
А это может привести, мужу говорю всё хватит, завязываем с тортами и посиделками после баньки 🤣 .
Ведь мои принципы
Правда у каждого норма воды своя. Мне надо пить 1,5 литра воды и не больше. Так как была операция была на сердце и кардиолог запретил пить воды больше, а то операция может сорваться .
Была жуткая аритмия , двигалась мало, набрала килограммы, не могла ходить, без конца скорая, чтобы её снять.
Операция прошла успешно, но желудочковая тахикардия осталась. 😢
Постоянно сбивается пульс и когда сбивается, трудней становится дыхание .
Ушла от темы, это чтобы вы знали, почему нельзя пить воду, хотя норма моя должна быть значительно больше.
Но оттого, что стала пить меньше воды, вес конечно снижается хуже, но и начались проблемы с кишечником, об этом предупредили конечно, что будут, но сделать ничего нельзя.
Ещё проблемы с кишечником из-за того, что сплю без подушки, а голова должна быть выше, чтобы кишечник работал, так говорил гастроэнтеролог. Но мне нельзя из-за шейной грыжи. Сначала было спать не привычно, но потом привыкла.
Надо постоянно помогать кишечнику, а иначе труба верёвки. 😂
И так начинаю свою жизнь по новому, худею к Новому году, чтобы влезть 😅 в одежду, это я смеюсь, последнее время мало покупаю обновок, как говорится никуда не выходим в свет, надо донашивать старое. 😁
Ещё хочу сказать, то что набрала могу сбросить. Но предупреждали, что много худеть тоже может сказаться на операции. Вообще лучше было бы держать вес , который был на операции. Но кардиолог разрешила похудеть на 10-15% от моего веса. Ура и жить стало полегче.
Так что сама себе усугубила, набрала ещё эти килограммы.
Все эти конфетки, тортики и когда любишь сладкое трудно удержаться.
Но думаю я справлюсь с этим делом.
Не знаю успею я похудеть к празднику, резко худеть мне тоже нельзя, но я и не буду. Будь, что будет! 😁.
О вчерашнем дне не писала и ничего не выставляла.
За то было кое-что на видео.
Что ездили в бассейн, потом посидели. 😁.
А сегодня утро опять такое пасмурное, снега нет, за то мороз и это плохо для растений. ☘️ Боюсь вымерзнут корни у многолетников. Розы тоже пока не укрывали, так слегка. Их надо укрывать когда температура устоится -7°. А этого пока нет.
Стали болеть суставы, оттого сейчас меньше стала двигаться, огорода то нет.
Всё решили с мужем какая , никакая погода, гулять идти, ходить надо и это мне можно и нужно. И пошли вперёд и с песней. Конечно взяли друга, только гулять не хочет, холод не любит.
И полный карман корма собачьего, чтобы ему было повеселей бежать. Из-за него свои палки не могу взять, вечно прыгает и просит. И что интересно у мужа не просит, хотя ему дала корма, чтобы от меня отстал, вот такой пёс 🐕.
И что вы думаете, по дороге нашли грибочки
Гуляли час и даже немного больше.
Пока пишу статью, по телеку говорят надо ходить в день 5 км, это круто для меня, но мы километра 3 прошли.
Сегодня я молодец, перекусов у меня не было и сладостей тоже .
Пока калории сегодня не считала, но не перебрала, привыкла не считать. Но завтра начну считать, чтобы поточней было 😁.
Завтрак
Обед
Ужин
Состав: кальмары, яйцо, лук маринованный, огурец 🥒, кукуруза 🌽. Заправила йогуртом греческим
На этом хотела закончить. Но есть одно, но я забыла поблагодарить всех моих подписчиков.
Вчера было
А сегодня
Спасибо всем кто читает и кто смотрит. 👍
Так ещё не много и можно дойти до монетизации.
На старом канале было подписчиков было много, но много было "мёртвых", вроде есть, но их и нет.
А сейчас вы все на месте и чему я очень рада.
Я за честную подписку и за честный просмотр.
Пожалуйста, если не хотите смотреть или читать, лучше не делайте этого, потому что недочитки и недосмотры отодвигают статьи и видео на задний план .
Сами знаете, что уходит на это много времени, но что делать. Но раз мы здесь, значит нам это нравится. 😊
ВСЕМ МИРА, ЗДОРОВЬЯ, ДОБРА И ВСЕГО САМОГО-САМОГО наилучшего! 🌹
Ставьте лайки, пишите комментарии. Вам не трудно, а мне приятно. ☺️