«Жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы» (с) Джон Леннон
Начну бегать с завтрашнего дня, буду делать зарядку с понедельника... А уж с классическим "не трогай, это на Новый Год" наверняка сталкивался почти каждый. Притом что никто не знает, наступит ли завтрашний день, понедельник и Новый Год, а желаемые и нужные события отодвигаются всё дальше и дальше.
Что же такое Синдром отложенной жизни?
В последнее время зацвела пышным цветом тенденция откладывания ярких и позитивных событий своей жизни на "когда-нибудь потом". Считается неудобным, стыдным и неприемлемым ходить на концерты, в театр, вкусно есть, заниматься любимыми делами и вообще радоваться жизни в то время как где-то происходят плохие вещи. Но дело в том, что плохие вещи происходят всегда, так или иначе, в том или ином месте. Просто мы не всегда об этом узнаем.
Непрерывно работая на пределе во имя мечты, которая когда-нибудь сбудется, оставляя красивое любимое платье на праздники, вы можете лишить свою жизнь приятных ощущений и ярких впечатлений. Оставляя вкусные конфеты на потом, однажды развернув их, вы обнаружите, что они испортились.
Достигнув желаемого спустя годы непосильного труда, вы увидите, что у вас нет никаких эмоций по этому поводу. Все ресурсы организма ушли на путь к цели, и на чувство радости и счастья в конце пути уже не осталось.
Почему так происходит? Одна из причин, почему может быть поставлена такая сложно достижимая цель - саботирование радости и позитивных эмоций. Этому способствуют установки из детства, такие как "много смеешься, потом плакать будешь" (и смех тут же обрывается, ведь никому не хочется плакать), "не жили хорошо, нечего и начинать" (= "всегда жили плохо?" Это вообще может служить пожизненным запретом на радость).
Во взрослом возрасте это может также аукнуться страхом зависти, особенно от ближайших людей. В этом случае поможет только сменить окружение, потому что старые знакомые будут лишь снова и снова опускать вас нас свой уровень безысходности и печали.
Что можно сделать, чтобы научиться не откладывать на потом настоящую жизнь:
- Формировать навык концентрироваться на комфорте. Думайте о том, хорошо ли вам сейчас, удобно ли? Учитесь слышать себя и свое тело, учитывайте и принимайте к сведению его сигналы о том, что оно хочет спать, есть или устало и хочет отдохнуть.
- Протяните нити из желанного будущего в свое настоящее. Например, представляйте в виде ручейков, по которым из прекрасного будущего в ваше настоящее течет свежая, прохладная вода, а вместе с ней в вашу жизнь приходит спокойствие, комфорт и счастье.
- Старайтесь делать так, чтобы события, которые запланированы на "когда-нибудь потом" случались уже сейчас. Хотя бы их демо-версия. Пусть даже это будет нечасто, но периодически. В какой-то момент вы поймете, что радовать себя, пусть и по мелочам, не так уж сложно, но зато очень приятно.
Начните жить сейчас.
Чувствуете, что вашему организму нужно, чтобы вы начали бегать по утрам? Начните прямо сегодня. Никто не говорит о марафонских дистанциях, но хотя бы кружок вокруг дома - уже хорошее начало. Организм скажет вам "спасибо".
Не выспались? Лягте сегодня спать пораньше. Порой это сложно, затягивают важные дела, интернет, сериалы, но поверьте, если вы отправитесь спать вовремя и дадите себе необходимое количество сна, вы об этом не пожалеете.
Хотите съесть конфетку, но следите за фигурой? От одной конфетки хуже еще никому не стало (если, конечно, речь не идет о диабете!) Настроение улучшится и появятся силы для новых свершений.
#психология #психологонлайн #установки #установкиподсознания #установкинауспех #установкисчастливойжизни #установкииздетства #установкинасчастье #установкивтвоейголове #установкинакаждыйдень #установкидлямозга #установкиродителей #установкинасчастливуюжизнь #установкинарезультат #установкиизсемьи #ценность #ценностьжизни #ценностьсебя #ценностьвремени #ценностьсемьи #ценностьмомента #ценностьженщины #ценностьотношений #ценностьдня #ценностьпродукта #ценностьчеловека #ценностьмаленькойжизни #ценностьвнутри #ценностьдружбы #ценностьздоровья #ценностьвжизни #ценностьбытьсобой #ценностьзнаний #ценностьлюдей #коучингонлайн #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #мышлениемиллионера #психологияразвития #познаниесебя #метафорическиекарты #уверенностьвсебе #развитиебизнеса #психологияденег #психологияонлайн #психологияженщины #психологиячеловека