Каждый из нас хоть раз задумывался о том, чтобы попробовать что-то новое: пойти на уроки танцев, сменить профессию, научиться играть на гитаре или даже просто записаться на курсы испанского языка. Но часто мы откладываем эти идеи в долгий ящик. Почему? Потому что пробовать новое — это сложно и страшно. Если быть честной, то иногда я не могу пойти в новое кафе, поэтому не просто кушаю в одном и том же месте, но даже сажусь за привычный стол. Мама пошутила, что это признаки аутизма. Но что же это на самом деле?
Откуда берется страх нового?
Люди любят стабильность. Если мы уже знаем, что у нас получается что-то комфортно, мы остаемся в этой зоне. Новое же — это неизведанное. А что, если не получится?
К примеру, вы решили записаться в спортзал, но на первом же занятии видите соседа с третьего этажа, который поднимает штангу, как будто это пластиковая бутылка. И в голове звучит мысль: «Ну всё, я буду выглядеть глупо». Это называется страх неудачи.
Второй пункт — это социальное давление. Часто нам страшно не из-за того, что мы можем ошибиться, а из-за того, что думают другие. Люди не любят казаться новичками, особенно перед друзьями или коллегами. Возникает страх, что при попытке, например, научиться кататься на скейтборде, случайный прохожий заснимет ваше падение, и это попадет в соцсети с подписью: «Первая попытка, но лицо страдает больше, чем колени».
Если и это не про вас, то другой причиной может быть страх меняться. Попробовать новое — это значит выйти за рамки привычной распорядка дня. А вдруг всё изменится, и вам придётся пересмотреть свою жизнь? К примеру, вы решаетесь сменить работу, но внезапно начинаете думать: «А вдруг в новом месте всё будет хуже? Сейчас я хоть знаю, что у меня маленькая зарплата. А что если на другом месте её будет ещё меньше?».
Почему попробовать новое так сложно?
Наш мозг создан для того, чтобы мы были защищены. Когда вы хотите попробовать что-то новое, мозг воспринимает это как риск и посылает звуковой сигнал: «Остановись! Зачем тебе это? Оставайся в полной безопасности». Ещё невозможно стать мастером за один день. Первые шаги требуют терпения, а для современного человека, привыкшего к мгновенным результатам, это кажется слишком долгим.
Как преодолеть страх нового?
Не нужно сразу пытаться стать экспертом. Хотите научиться рисовать? Купите блокнот и просто нарисуйте круг. Сначала ваши круги могут напоминать картошку, но даже картошка может вдохновить на что-то большее. Например, на обед.
Ещё не смотрите на тех, кто уже добился успеха. Ваша задача — стать лучше, чем вы были вчера. Ошибки — это нормально. Даже самые успешные люди имели свои провалы. Если вы упали со скейтборда, возможно, это просто необычный способ сесть на землю, чтобы отдохнуть.
Не забывайте себя хвалить. Даже за каждый маленький шаг. Записались на курс? Молодец. Пришли на первое занятие? Отлично. Даже если вы сделали только половину, это уже прогресс.
Почему всё-таки стоит попробовать новое?
Пробуя новое, вы не только расширяете свои горизонты, но и делаете свою жизнь ярче. Да, первые шаги будут неловкими. Да, может быть страшно. Но с каждым разом вы становитесь увереннее, страх постепенно уйдет.
И помните: даже если что-то не получится, вы хотя бы попробовали. Ведь это лучше куда, чем сидеть на месте и задаваться вопросами: «А что, если бы я решился?».