Судороги — это непроизвольное сокращение мышц, по ночам это чаще характерно для икроножных. Чем вызван резкий спазм и как от него избавиться, «Клопс» рассказала калининградский врач-терапевт Алёна Береговая. Ночью замедляется кровообращение, вследствие этого ухудшается снабжение мышечной ткани кислородом и микроэлементами, пояснила доктор. Резкий спазм пробуждает человека. Сильная боль может длиться несколько минут. «Необходимо вытянуть спазмированную мышцу, затем захватить рукой пальцы сведённой судорогой ноги и медленно потянуть их на себя», — посоветовала врач. Держать стопу в таком положении необходимо до тех пор, пока приступ не пройдёт. Если судороги по ночам редки, повода для беспокойства, по словам терапевта, нет. В случае частых и длительных спазмов лучше обратиться к специалисту. «Врач выявит причину патологии и назначит лечение по её устранению», — подытожила Алёна Береговая. Доктор предупредил, при каких заболеваниях могут дрожать руки.