Что происходит с мозгом и телом, пока вы спите? 6 неожиданных открытий

Сон — это момент, когда наш организм отдыхает, но многие не знают, что на самом деле в это время происходят удивительные процессы. В статье вы узнаете больше о следующих темах:

• влияние температуры воздуха на сон;
• действия и побочные эффекты во время осознанного сна;
• взаимосвязь длительности и количества снов;

Важно помнить, что сон — это не просто отдых, а мощный источник энергии и здоровья. Приятного прочтения!

Осознанный сон — это состояние, при котором человек осознаёт, что он спит

Эта техника помогает понять обрести контроль над происходящим

Шум в ушах— это естественное явление, связанное с активностью мозга, и оно не опасно

Причина проста: у вас больше времени для прохождения всех фаз сна, включая REM-сон

Во время осознанного сна вы переживаете яркие эмоции, которые сохраняются надолго

Поддерживайте свежий воздух в помещении, но не слишком холодный

Понимание процессов, происходящих во сне, помогает осознать его ценность и вдохновляет бережнее относиться к своему режиму дня.

Для более быстрого засыпания рекомендуем пользоваться устройством ZenMask, которое работает на основе светотерапии. Светодиоды определенной частоты и цвета вызывают медитативные и пограничные состояния

Достаточно надеть маску перед сном на 15 минут, и эффект не заставит себя ждать. Кроме быстрого засыпания вы сможете расслабиться: тревожные мысли покинут вашу голову. Если вы хотите видеть яркие и реалистичные сны, то можно не снимать маску, спите в ней на протяжение всей ночи.

Так что не пренебрегайте сном для поддержания здоровья и энергии — дайте своему телу и мозгу время для восстановления. Интересуйтесь о своем сне, помогайте своему организму, ищите лучшие варианты, и тогда здоровый сон станет не мечтой, а реальностью.

Доброй ночи,

ZenMask