Посеешь мысль, пожнешь поступок; посеешь поступок, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу "(Цитата из книги «Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности»).
Управлять своей жизнью и реальностью возможно.
Куда направлена энергия , туда течет ваша жизнь.
ИЛИ куда стремиться мысль, туда движется жизнь.
Чем негативнее Ваши мысли, тем больше разочарований происходит жизни.
Чем больше в них плохих ожиданий , тем больше разочарований происходит в жизни. Мысли на прямую влияют на здоровье, на самочувствие, на успех, на благополучие в жизни. Чем больше в голове происходит накручивания, раздувания негативных мыслей на ситуацию, тем больше негатива происходит в жизни. Снежный негативный ком становится центром вашего мира, который захватывает все внимание и время. Решением ситуации является только одно решение - перестать фантазировать , перестать додумывать, перестать накручивать ситуацию. То как вы размышляете, на то и реагирует тело. То как вы себя чувствуете, влияет на поведение и решения, которые принимаются. Не нужно игнорировать очевидные вещи, но необходимо постараться убрать чувство вины, чувство страха, а лучше подумать как повести себя адекватно, и как выйти из ситуации. Любой результат требует усилий. Необходимо действовать из обстоятельств, но по максимум убирать эмоции. Лучше направить свое внимание и энергию, на то, что вы хотите реализовать, чего вы хотите достичь. И начинать нужно именно с мыслей в голове.
1. Не слушайте плохие новости, не смотрите жестокие фильмы. Они вызывают повышение уровня кортизола. Этот гормон напрямую влияет на уровень артериального давления и метаболизма. (Читайте так же : Ты больше не будешь одинок, если узнаешь это).
2. Придерживайтесь режиму дня, что бы не происходило вокруг. Это поможет вам оставаться стабильным.
3. Уберите «поглотителей» энергии - рутина, недосыпание, лень, бессмысленное пролистывание ленты, работа на износ, падение в отчаяние, обиды, неоправданные ожидания.
4. Перестаньте сожалеть о прошлом. Это ощущение постоянно точит вас изнутри, не давая в полной мере испытать удовольствие от настоящего момента.
5. Перестаньте беспокоится о будущем. Когда вы беспокоитесь о будущем, вы не можете насладиться настоящим. Соответственно, вы не можете быть здесь и сейчас: страх за будущее не дает покоя.
6. Не ругайте себя - относитесь к себе как к человеку, который Вам глубоко симптоматичен. Не обесценивайте свои пусть маленькие (как вам кажется) достижения. Из маленьких достижений складывается большая ПОБЕДА! Вы достигли многого! Если вам хочется похвалить — сделайте это немедленно, а если поругать — отложите до завтра: возможно, вы сочтете, что этого делать не стоит...
Посмотрите в зеркало. Перед вами красивый, уверенный в себе человек, полный сил и энергии, который начинает свой идеальный, наполненный, успешный день, в котором будет радость и удача и даже немного чудес. Примите себя, доверяйте себе, будьте честны перед собой. Благодарите себя, цените и гордитесь собой. Кайфуйте наедине с собой, пойте песни, слушайте музыку, танцуйте. Хвалите себя, благодарите себя, поощряйте, радуйтесь и не стыдитесь себя. Примите себя, доверяйте себе, будьте честны перед собой. Цените и гордитесь собой. Любовь к себе это безусловное принятие самого себя. Она подразумевает понимание своих потребностей и их реализацию, умение заботиться о себе и о своем драгоценном теле.
