Связь психологии и способности забеременеть и выносить под сердцем собственного малыша - об этом чуде женского тела и пойдет речь в статье.
Маленький секретик репродуктивной психологии
Эмоции не так просты как кажутся. Каждая из них - гормональный коктейль. Комфортный, нейтральный или дискомфортный. Это наша реакция на какие-то обстоятельства. Как-только мозг обнаруживает обстоятельства, то возникает эмоция.
А у планирующих беременность очень сильно не все эмоции комфортны. Тут осмотр, там анализы, здесь изнурительное ожидание анализа. Наркозы, пункции и подсадки. Это довольно выматывающе уже на 2-3 раз.
Ученые давно доказали: репродуктивная система - это не просто "женские органы", а сложная экосистема, где главенствует психоэмоциональное состояние.
Как психика влияет на наступление и вынашивание беремености?
Перейдём к фактам, которые можем найти в научной литературе. Их не я придумала, а учёные наисследовали. Короткие выжимки.
1. Стресс-механизм мешает нормальной работе тела.
- Кортизол тормозит выработку репродуктивных гормонов.
- Хроническое напряжение изменяет работы гипоталамо-гипофизарной системы
- Снижается чувствительность яичников к гонадотропным гормонам
2. Психосоматические блоки, которые гасят огонёк материнства в психике ледяной водой.
- Неосознанный страх материнства - вера в то, что с ребёнком не справишься.
- Травматический опыт в детско-родительских отношениях - даёт ощущение беззащитности перед опасностями.
- Негативные установки о беременности. В основном получаются после выкидышей, замерших и абортов. Вина за случившееся миксуется со страхом повторения.
- Внутренние конфликты с чисто женской ролью в обществе. Карьеру и материнство нельзя совместить. В родильный зал вас не пустят с компьютером, чтобы написать квартальный отчёт!
3. Связь эмоций и гормонов.
- Позитивный настрой запускает выработку окситоцина.
- Эндорфины улучшают рецепторную активность яичников.
- Снижение тревоги нормализует менструальный цикл.
Глубинная работа с психикой = улучшение своего репродуктивного потенциала
Я как репродуктивный психолог хорошо консультирую женщин и, как правило, происходят изменения на нескольких уровнях:
✔️ Бессознательный уровень:
- Десенсибилизация травматического опыта (Ну был и был этот выкидыш, я справилась с этим)
- Трансформация деструктивных сценариев (Теперь я могу быть счастливой мамой!)
- Возвращение чувства безопасности в жизнь
✔️ Когнитивный уровень:
- Рефрейминг (изменение) установок о зачатии, беременности, родах.
- Снижение уровня страхов .
- Создание позитивного отношения к своему будущему в роли беременной и мамы.
✔️ Телесный уровень:
- Получение удовольствия от близости с любимым человеком
- Помощь с улучшением качества рациона
- Восстановление связи с телом. Лучше слышать свои потребности.
Таким образом я на консультациях делаю всё, чтобы... Клиентка не отвлекалась от беременности.
На психологическом языке это называется "гестационная доминанта".
И результат получается примерно такой:
Что говорят учёные про зачатие и вынашивание
Профессор нейроэндокринологии Роберт Сапольски утверждает: "Репродуктивная система - это сложный оркестр, где дирижером выступает эмоциональный интеллект".
Какой из этого всего вывод?
Если вы хотите стать мамой - выгоняйте прочь негативные переживания! Они мешают вашему телу спокойно выполнять программу, заложенную в женищну Природой (или Богом, как Вам удобнее). Потому, что постоянно переключают на себя фокус внимания.
Если вы сами не справляетесь - это нормально. Многие женщины в такой же ситуации. Вы легко найдёте в себе капельку силы обратиться к репродуктивному психологу!
Моя первая консультация совершенно бесплатная.
Записаться легко, просто нажмите на синее и напишите слово Диагностика