26 ноября. Вторник.
Хороший день.
Первая половина дня была не совсем у меня удачная, но вечер скрасил серость будней рутины.
Весь вечер сегодня шпаклевали с соседкой-блондинкой стены. Готовили ,так сказать, к покраске неприглядные интерьеры советского наследия.
Стены вымыли для начала, затем неспеша прогрунтовывали, потом разводили шпаклевку до консистенции густой сметаны и наносили.
Вся работа велась со смехом, шутками и женскими разговорами, практически посиделки, которых порой так не хватает.
Получилось нормально. Теперь осталось зачистить и окрасить, но это теперь через пару дней.
А я теперь решила на диетическое питание перейти. Вынужденнная мера из-за физического состояния.
Не сказать, что мне особо плохо. Но и не хорошо.
Какая-то тяжесть душевная внутри. Которая не поймёшь ; то ли от тоски, то ли от неправильного пищеварения.
Я перестала быть как лань, лёгкая и звонкая. Скорее я такой барсук, которому хочется ходить вразвалочку или сидеть в своей норе, " Острые козырьки" пересматривать.
Хорошего в общем мало. Для молодой, без пяти минут сорокалетней, женщины.
Да и йогу сложно делать, когда в тебе три котлеты и тарелка супа положены.
Совсем обленилась, руки опустила.
Но ничего. С сегодняшнего дня я за себя берусь.
Прочно и обязательно!
Замечу, диетическое питание-это не диета.
Диет я сама не люблю и категорически их не приемлю.
Просто решила на какое-то время отказаться от жирного, мучного, сильно сладкого и перченого.
Употреблять больше постного продукта, овощей и кисло-молочной продукции.
Сливочное масло только чуточку с утра. И никаких полуфабрикатов, включая мои любимые молочные сосиски, нашего местного комбината.
Правильное питание, если разобраться, не такое уж и дорогое. Я его начала не имея никаких преимущественных вливаний в мой скромный бюджет.
Шеи индейки. 200 рублей за килограмм. Одной такой шеи мне хватает на два диетических супа-лапши. Причем не на один день.
Ароматно и в то же время с мясом.
Зажарку в такой супчик не кладу, а отдельно для аромата добавляю луковицу и кубики моркови.
Яйца, кефир, гречка, капуста, огурцы, яблоки, курица.
Всё это вполне доступно обычному человеку и полезно.
Рыбу раз в неделю, думаю, тоже каждый может себе позволить.
Завтра, к примеру, я планирую приготовить салат из отварной свеклы. Только вместо майонеза, ложка сметаны.
Можно всё. Главное только взяться за себя.
Мы -люди как-то расслабились последнее время.
В нашем общежитии так много женщин и деток, но я ни разу не видела, чтоб кто-то варил кашу или кисель. Да даже какао.
Народ всё больше жарит картошку, запекает крылышки в духовом шкафу или варит макароны.
Даже суп стал редкостью.
Отсюда и беруться основы пищевого поведения. Из детства.
Я росла практически в деревенских условиях. Вскормоена была парным молоком, густыми наваристыми супами и тушеной картошкой.
И теперь, чёрт возьми, мне сложно жевать спаржу с сельдереем, а что такое киноа я вообще первый раз слышу.
😐
Выбираю для себя простые и доступные продукты.
На Новый год вот загадала себе ананас купить. Он у меня будет стоять в центре стола, рядом с бутылкой шампанского, красиво порезанный на дольки.
Только вот не знаю какое шампанское теперь хорошее. Выбирать совсем не умею, постоянно жуткая кислятина попадается. 🍾
Саша всё время покупает и хвалит брют зачем-то. Потом сам грустно сидит около этого брюта и упорно пьёт абхазское Апсны.
Может бутылочку вина возьму и будет.
Хорошо ещё, что я 31 не работаю. И успею собрать праздничный стол.
Соседи опять же заглянут. Думаю скучно не будет.
Скатерти вот у меня правда красивой нет, своя серая уже приелась. Видела в Фикс прайс привезли, пожалуй куплю, если они дождуться меня до зарплаты.
В кредитку в этом месяце поклялась больше не лезть, если только в самом конце что-то понадобится докупить на новогодний стол.
Дома всё в порядке.
Ася жива-здорова. Поломала мне новую калатею и сделала затяжку на шапке.
Хорошо хоть новые шерстяные леггинсы успела спасти, вовремя заметила, что она на них кидается.
Вечер.
Сижу, ничего не ем.
Терплю.
Обчистила морковку, пожевала. Съела один сладкий хлебец Доктор Корнерс.
Силу воли воспитываю.
А то сейчас бы лежала под тефтелевым наркозом, сердце как колотушка бы билось.
Нет. Точно решила, после восьми ни-ни.
Только лёгкость. Только молодость и красота.
P. S. Саша намного лучше себя чувствует. Сегодня сам дошёл до магазина, а завтра приедет ко мне. Угощу его салатом из свеклы и что-нибудь посмотрим из фильмов.
P. P. S. Девушка с губами тоже теперь переживает. Ей тридцать с небольшим лет, а лицо уже плывёт. На подтяжку средств нет, ботокс бессилен, просто в депрессию человек впал. Со своим 23 летним парнем она уже и фотографироваться стесняется.
P. P. P. S. Пошла мыть свою тканевую сумку. Какое-то жирное пятно на ней. Хоть бы вывести.
Прошу не воспринимать всё вышенаписанное буквально, и относиться к повествованию с толикой юмористического восприятия.
В поддержку автора за его небольшое творчество:
2202 2069 0464 4874 Сбер Валентина М.